其实，妈妈问我这个问题的时候，我非常高兴，可见妈妈们对月子营养的重视。我们产后的妈妈在月子期间吃饭的时候最好按照一定的顺序进行，因为这样既有利于身体对营养的吸收，有利于对自身的恢复，同时还有利用宝宝对乳汁营养的吸收。 在这里，我告诉各位，正确的进餐顺序是这样的：先喝汤，吃青菜，再吃米饭和肉，半小时后再进食水果。 饭前先喝汤 有很多妈妈是吃完饭后再喝汤，这样做最大问题是会冲淡食物消化所需要的胃酸，不利用营养消化和吸收。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。 米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物需要在胃里停留...
所谓器械练习就是各种各样的力量练习，跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说，这两者的练习强度都不会太大，基本都以健身锻炼为主，两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说，应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后，体力会出现下降，再进行器械练习时会影响锻炼效果，也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是，耐力训练可以加快肌肉的血液循环，...[详情]
近年机票越来越便宜，基本每个家庭都有能力坐飞机。一些旅客问：先安检还是先换登机牌呢？下面和佰佰安全网给您解答下吧。...[详情]
骗子有时候能骗到钱，不一定是被骗者没有防范之心，有时候可能真是赶巧了。郑州一男子与朋友约定在一饭店吃饭，他到饭店后，正在等朋友时，这个朋友微信上说正在买东西，借300元。想着一会儿就见面了，男子放松了警惕，被微信上的这个“朋友”骗走300元。 12月28日上午11时30分许，金水区凤凰台街道巡防队员魏建立、李书宝巡逻至凤鸣路与凤台路交叉口东北角时，看到一个男子正激动的打着电话，说给对方刚转过钱，怎么又拉黑了。巡防队员忙前上询问出了什么事。 男子称，他姓海，本来约了朋友到这边的一家涮锅吃饭，他提前到了问朋友还要多久到，朋友说大概20分钟。挂了电话，他就在饭店等，几分钟后，微信...
骗子有时候能骗到钱，不一定是被骗者没有防范之心，有时候可能真是赶巧了。郑州一男子与朋友约定在一饭店吃饭，他到饭店后，正在等朋友时，这个朋友微信上说正在买东西，借300元。想着一会儿就见面了，男子放松了警惕，被微信上的这个“朋友”骗走300元。12月28日上午11时30分许，金水区凤凰台街道巡防队员魏建立、李书宝巡逻至凤鸣路与凤台路交叉口东北角时，看到一个男子正激动的打着电话，说...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
随着里约奥运的如火如荼，在广大市民中也掀起一股健身热，去健身房请私人教练，已成为人们追求健康生活的新潮流。时下在西安，各种健身场所如...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般...[详情]
