1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
遗精很正常，成年男性朋友都会有，但是频繁遗精就不正常了，他除了一方面长时间的过度梦遗会消耗大量能量外，还会对男性婚后也会有影响，很可能导致男性发生早泄或阳痿。那么我们应该怎么办，来看看。 另一方面过度梦遗对人的心理伤害也很大，它会使人心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚。如不能及时调整，甚至会导致严重的心理问题。并且还可能出现恶性循环的现象，如因频繁梦遗而...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
我们都知道老年人的活动进行项目有很多，当然每一种健身项目的收获和成效也是不一样的，但是最近几年的甩鞭子已经成为了一种潮流，那老人可以...[详情]
30 多岁的男子健身时倒地猝死，经鉴定，因冠心病发作致急性心功能衰竭而死。记者了解到，近日，昆山法院审理了此案，由于男子并未如实告知健身房自己患有冠心病的事实，最终判决男子自负主要责任，健身房担 10% 的责任。张某去年 6 月底在某健身房办了一张会员卡，并聘请了一名私教，共计花费 6000 余元。办卡时，健身房提供了一份《健康问答卡》，上面罗列了不适宜健身的疾病及健身可能对身体状况产生的影响提示。张某明确表示自身没病，并在问答卡上签字确认。之后，张某多次去健身，期间没出现任何问题。直到事发当日下午，张某根据私教制定的健身计划先后进行了游泳训练、跑步训练、臂肌训练、负重训练等...
今年2月初，临沂费县男子王某通过陌陌聊天软件与“女网友”莹莹相识，两人经常在网上聊天，大方多情的王某多次给莹莹发红包近4000元。可是令王某没想到的是，这名网友莹莹非但不是小女生，而且还策划了一场“请君入瓮”的戏码，将王某骗到临沂某宾馆洗劫一空，并逼问出三张银行卡密码，将卡内89000余元全部取走…… 被抓获的5名犯罪嫌疑人。约会的姑娘没出现，却被6名小伙围攻2月25日凌晨2点...[详情]
昨日，唐西在朋友圈晒刚领的结婚证。受访者供图4小时能做什么?对于上班族而言，不过就是半天的工作;对于自驾族而言，可从重庆主城赶到巫溪、城口……而唐西和张燕，4个小时就完成了从相见、相知、相爱到决定登记结婚这一人生大事。就像周杰伦歌中唱的那样，爱情像龙卷风，昨日，唐西和张燕在渝北区登记结婚。相见虽是同事但接触不多聚餐时同事撮合他们昨天上午，唐西和张燕来到渝北区婚姻登记中心，正式...[详情]
2015年11月24日，陕西大荔县一名20岁的女子失踪，在其家人四处寻找无果后向警方求助。经警方调查，该名女子由于痴迷上网而与网友约...[详情]
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
