快走是有氧运动。每天走一万步左右可以达到燃烧脂肪的量，但是需要注意的是，走路速度要稍微快一点，如果是慢慢地散步，只起到养生和保健的作用，对减肥作用不大。 至于慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。而快走要至少1小时上才会有同等效果。
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
宝宝在浅睡眠期有各种动作，什么原因？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
他们，性格迥异，与同龄人格格不入；他们，没有朋友，没有爱好；他们，只爱考试，考试就是他们的一切，只有考试才能使他们获得短暂的愉悦；他们，就是“嗜考族”。但是，如果有一天，当考试失去意义，变得不重要，他们就会像失去了翅膀的小鸟，只剩下孤独、彷徨和落魄。病例A： 各种证书拿到手软 她却无法正常工作晓琳（化名）是个老师和家长眼中的好孩子，从小到大都是班干部，大学时也年年获得奖学金。但就是这样一个优秀的孩子，在研究生毕业几年后却仍然找不到工作。晓琳的爸爸告诉记者，孩子性格孤僻，总是独来独往，没有朋友。毕业后就一直在考各种各样的证书，家里的资格证都能摆满一桌，但每每提到就业，她就往后缩...
今年38岁的赵敏(化名)曾经怀过3次孕。正当这一家人憧憬着婴儿呱呱坠地时，11月29日，怀孕29周的赵敏突然出现了腹痛、阴道出血。家人迅速把她送到当地镇区医院就诊，医生建议她口服药物安胎治疗，腹胀痛稍有缓解。12月3日，该院检查时发现，赵敏宫口已开4cm，伴有宫缩早产迹象，遂建议她立刻转往其他医院。 负责接诊的产科副主任医师黄海红在为赵敏检查时发现，原来她羊膜囊已经从宫口突出到...[详情]
自称系全国手足健康连锁机构，可治疗灰指甲、鹅掌风、甲沟炎、病毒疣等毛病——今年9月，记者对甲州连锁部分门店进行了暗访，发现诸多行为涉嫌违规，遂将情况反馈给上海市卫生和计划生育委员会监督所。11月24日，市卫监所反馈调查结果：甲州的招牌、贴纸、广告用语等，出现了疾病名称，并隐含治愈效果，已责令其改正，并停止销售相关消毒产品。美甲店称能治各种相关病今年5月的一个晚上，惠南镇的张先...[详情]
每逢假期，不少市民选择出门旅行。在旅行中发生各类纠纷事件不少，法官提醒到各类人身和财产纠纷，应保留好证据，及时维权。...[详情]
在玉宇路开美发店的市民左女士投诉称，她家店铺在这三、四个月以来，频繁遭到高空坠物的“袭击”，而这丢下来的东西还是很恶心的污秽物！这让...[详情]
