首先，年龄在60岁以上的男性，以及年龄在50岁以上的女性，尤其是体形较胖者，均不宜跑步。因为人一旦到了这个年龄段，其身体处于一种逐渐退化的状态，骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若进行跑步锻炼，很容易导致肌肉、肌腱及韧带损伤。 其次，患严重高血压、心脏病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为跑步本身就会使心跳加速，血压升高，而这些人在跑步时，更会使机体耗氧量增加，易导致血液供氧不足，机体缺氧，诱发心肌梗死或脑血管意外。 最后，患有隐匿性疾病的老人也不宜跑步。因为跑步有可能诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石，可从未发过病，一旦进行跑步锻炼，即使是慢跑，则有可能使位于胆囊底部的结...
误区一：开始跑的时候就猛跑 许多人减肥心切，一开始就跑。现实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了一定的程度，你体内的储藏动力“脂肪”才会变得加快的分解和小号。就是说，假如你的体能不是太好，你身体跑的很累，但是脂肪的消耗其实还没有开始。 误区二：不做热身活动就跑 跑步健身的话，应当要提前的做好一些必要的热身准备，一方面是热...[详情]
有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定具体要跑多远可以减肥的，那么如何科学的设计跑步减肥计划呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
跑步的技巧和注意事项是常被人们忽略的问题，而不注意这些问题可能会导致运动损伤，那么健身房跑步的正确姿势是怎么样的呢？让佰佰安全网小编...[详情]
随着天气转凉，热爱运动健身的朋友更多的是将阵地转移到健身房中。没有室外的天寒地冻，更有诸多健身器械供我们使用。然而使用健身器械也需要注意安全，避免发生意外造成人身安全伤害。 监拍女子跑步机上忽被抛飞 裤子被扯掉仅剩内裤 不经常锻炼的人都知道，如果刚开始锻炼，运动量不能太大，因为一旦运动过猛了，容易浑身疼，这个道理哈尔滨的周宏媛也知道，这不她先到健身房，打算从慢走开始，可走着走着竟然飞出去了。 胳膊红肿不堪、双膝惨不忍睹、手上还有伤疤，这一个小姑娘咋能伤成这样? 周宏媛说，她的朋友是美智健健身会所的会员，因为自己好久没运动了，就和朋友一起来健身。 起初一直都是在跑步机上慢走，...
昨日，稻香村马甸桥店，顾客们在选购月饼，该店月饼包装上印有新标。一周后将迎来月饼新标实施后的首个中秋节。近期选购月饼的市民不难发现，不少月饼包装印有新标准号GB/T19855。去年12月，国家质检总局与国家标准化管理委员会发布的月饼新标准正式实施。其中对“五仁月饼”作出明确解释：使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁等5种主要原料加工成馅的月饼可称为“五仁月饼”，其中果仁含量...[详情]
购买20M宽带测出网速相当于2M-3M;多人使用拉慢网速;北京已有“流量半年不清零”手机套餐李克强总理在一季度经济形势座谈会上敦促提网速降网费。工信部回应称，将推动企业加大网络投资、降低手机流量资费，已立即布置相关企业研究落实。在“提速降费”的大背景下，“带宽虚标”、“手机月底流量清零”等再成热门议题。记者对此进行调查。带宽虚标付20M的钱用3M带宽昨日下午，记者同宽带测速工程...[详情]
福州一名3岁小女孩，被妈妈带到健身馆，结果……妈妈在跑步机上正跑着，小女孩的左手卷入正在运转的跑步机中，血肉模糊！三根手指肌腱受损！...[详情]
日前从山东省日照市环保局了解到，日照市环保、公安等部门积极联动，严格机动车检测和环保标志的核发，严查黄标车闯禁行区、无标车违法上路、...[详情]
