人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
当地时间9月25日下午3点，瑞典电视台在自己官网上发表了一篇文章回应辱华视频事件，承认节目表达的整体意思出现了缺失，但对外界关于其节目涉及种族歧视的指责依旧闪烁其词，未作道歉。 瑞典电视台在文章中称，辱华视频事件发酵后，就《瑞典新闻》节目中播出的涉中国讽刺片段，瑞典电视台新闻频道采访了负责该节目的娱乐频道节目总监赫尔，这些问题包括中方提出的一些批评，例如节目中出现了一副地图，其中台湾被从中国版图上移除。“我们表达的整体意思出现了缺失。”赫尔在声明中辨称，“我们制作了那一段关于排华的节目内容主要是为了配合当前中国游客酒店事件，同时亮出一个事实，那就是排华问题在瑞典并没有引起如其...
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
盼望着的十一假期就这样来临了，我们在开心享受假期的同时，还有最可爱的消防员们在坚守岗位，下面这位在岗工作的于长亮加入消防救援队伍14年来，与家人聚少离多，这不赶上国庆节、中秋节，于长亮爱人李帆带着4岁女儿，瞒着丈夫从景德镇老家来到九江市濂溪区消防救援大队，给了丈夫于长亮一个大大的惊喜！于长亮自加入消防队伍以来兢兢业业，只要有救援任务都冲在最前线。2010年6月，抚州唱凯堤决堤，...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
“半年多时间没健身，没想到再训练就出现肺部感染。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已...[详情]
