健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分流失。
薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。天气热健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。 而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃...[详情]
1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。 2、负荷量要根据自己的体力而定 一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷...[详情]
很多老人在运动后出现气短的问题，那么老人健身后出现气短怎么办呢？...[详情]
爬窗、翻墙等入室盗窃的手段见得多了，你听说过光明正大地让开锁公司的工作人员来撬锁盗窃的吗？这一幕就发生12月9日傍晚的经开区。当晚，家住经济开发区某小区廉租房内的殷某回家后发现房间门虚掩着，门锁也被撬坏。殷某心中一紧，赶紧进屋查看，发现放在书房内的两万元现金以及其他物品丢失。殷某立即报警。民警迅速赶至现场，一名群众向民警反映，13时许，有人请来开锁公司撬过这家的门锁。有了这一重大线索，民警积极查找，成功找到了前来开锁的工作人员。根据开锁公司提供的线索，民警迅速锁定嫌疑人身份为何某某。3小时后，当何某某望着银行卡上多出的两万块钱，正在家中暗自窃喜之时，却不想这么快民警就找上门来...
近日，网上有一个传闻，用手机拍下你要配的钥匙照片，就能用配出来一把一模一样的钥匙，这引发了不少市民的恐慌。为了验证网上传言的真假，南京秦淮警方选择了不同级别的两把钥匙。通过实验，警方告诉市民面对新的安全隐患时该如何破解，并请专业人士分析如何提高家用锁的安全等级。实验1A级锁钥匙一把 开锁对象为普通家用门首先民警在淘宝上选择了一家用户较多远程配锁店，观察买家评论后发现，不少人...[详情]
论智能家居，苹果不敌小米?谁都不相信这是真的。据报道，尽管苹果的移动电子设备事业风生水起，市场热度无人能敌，但若谈及物联网，苹果很可能已被来自中国的竞争者小米甩在了身后。美国KPCB风险投资公司2015年互联网趋势报告显示，小米正为其智能家居系统不断发售新产品。报告还显示，在智能手机销售方面，太平洋另一边的中国市场上，苹果和其他美国科技公司也被远远甩在身后。由于智能手机在物联网...[详情]
有设计师看到这个问题，经过研究，为我们带来了一款概念性的新插座，可以巧妙的解决这个问题。这款插座与普通插座最大的不同就是，采用了拉伸...[详情]
新屋保龄球馆大火带走了6位年轻的消防员，有网友在郑文灿的脸书表达哀悼之意，更痛批消防员救难装备老旧，根本无法保障救难人员的生命安全。...[详情]
