一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不是随便地摇摆身体。这个动作收缩了腹外斜肌，但没有使用额外的阻力，所以它会保持腹外斜肌的紧致，但不会增加额外的块头，让你的腰部变厚。 二、平板支撑 练习目的：相对地能练到腰腹部和大腿屁股这些核心肌肉。...
很多健身女孩在追求纤腰、翘臀、结实性感的美腿等等的同时，肩部却是常被忽略的部位，那大家知道女生肩背力量训练方法有哪些吗？跟着佰佰安全...[详情]
批发市场内，有多种样式的磁性笔出售剧烈的胸、腹痛持续10天后，13岁的贵州少年强强(化名)终于在四川大学华西医院取出了身体里的两块磁铁，避免了开胸的大手术。而让他陷入险境的，是一支“磁性笔”。一支笔，两头带磁铁，通过几颗铁珠，即可变出各式造型。近日，这种名为磁性笔的“文具”，出现在校园周边各文具店、小卖部里，颇受小学生的欢迎。“我们全班男生都在玩，有次被老师没收了30多支。”一名小学生告诉记者。“一天能卖40支左右，这是爆款。”商家们说。记者看到，磁性笔多为三无产品。事实上，“磁性笔”这类磁铁玩具，并非第一次引发关注，早在2015年5月，国家质检总局缺陷产品管理中心就发布了...
袭胸、亲腿，而且不止一次，更猖狂的是，这些行为都是在公共区域! 11月11日早晨，一名年轻女子在沈阳市沈河区滂江街某温泉洗浴的公共休息区休息时，遭遇陌生男子猥亵，随后该女子发微博声讨并配上监控视频，提醒女孩保护好自己，遇到事情也不要害怕，不要忍。目前，警方已经介入调查。记者尝试联系该女子，但对方没有回复。昨天下午，记者来到事发的温泉洗浴，从提供的监控视频中可以看到，在早上7时3...[详情]
近来，不少网友反映，在线上打车、在线视频等多个领域存在大数据“杀熟”的情况：同样的服务，用苹果产品付费比安卓多。对此，不少企业归责于苹果服务存在30%的抽成。对此，苹果方面独家回应记者：这完全是“背锅”了，因为定价权100%由开发者掌握。 资料图：用户在使用不同的打车软件做对比。中新社发 张云 摄非虚拟购买苹果不抽成苹果方面称，首先，如果开发者的商业模式是建立在提供实体商品(如...[详情]
“2018北京马拉松袭胸事件“火速霸占各大热搜榜，两名当事人也分别对事件做了解释，但是情况是就算是摸到了肚子，这种“咸猪手“也该被“...[详情]
6月28日，山东滨州。一名高中女生称，被过路大叔尾随摸臀。事发后，她拿起了手机对着该男子拍视频对话：“大叔！以后请不要再干这种事情了...[详情]
