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健身房女生和教练做深蹲

健身房女生和教练做深蹲安全知识

通常,人们会用“三围”的量化指标来衡量女性身材是否劲爆,当然,数字大小只能反映轮廓的尺寸,并不能直接反映完美度。换言之,臀部光大还不够,形状不完美,反倒会显得臃肿,无法给人以美感。那么,如何塑造翘臀呢? 最近,网上流传一段图文攻略,认为深蹲可以塑造翘臀,甚至将深蹲称为“美臀”动作之“王”,它改变的不只是迷人的臀部和腿部曲线,还有发自内心的自信。只要你坚持不懈练习深蹲,时间会给你一个完美的答案。 如此说来,深蹲这么简单易行的动作就能达到事半功倍的效果,果真如此?其实,塑身美体在欧美早已非常流行,这和她们的饮食习惯容易导致肥胖,以及有参加体育运动传统有关,近年来也成为我国女...

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    选择健身房教练时要注意什么

    选择健身房教练时要注意什么 (1)专业度。聘请私人教练时,要查验其专业资格及其证书。很重要的一点,就是工作经验和工作的时间长短。 (2)外形。作为私人教练,一定要具备良好的形体,结实而匀称的肌肉,如果你看到一个大腹便便的教练,或一个块头很大但比例却很奇怪的教练,你一定会说“哦,我可不想练成那样。”所以,优秀的私人教练,会注意经常锻炼,保持良好体形,时刻给会员一个榜样。 ...[详情]

  • 跑步膝可以做深蹲吗
    跑步膝可以做深蹲吗

    在跑步的过程中,很多人认为深蹲对于下肢和膝盖的锻炼有很积极的作用,这个作用不可否认,但在膝盖受伤期间,做深蹲一定要注意。这是因为在做深蹲时,身体在不断的下蹲过程中,小腿和大腿的夹角经常会处在锐角的区域,这个区域经常会导致髌骨再次反复受压摩擦,另外,好多人下蹲的姿势也不科学,这时受伤膝盖再次受压的几率会更高,所以如果膝盖受伤尤其是髌骨软化,下蹲只能让伤势加重,不会起到很好的疗效...[详情]

  • 做杠铃深蹲需要护膝吗
    做杠铃深蹲需要护膝吗

    杠铃是健身器材中较为常见的一种,杠铃可以组合成多种健身器材,因此深受很多健身人士的追捧,那大家知道做杠铃深蹲需要护膝吗?跟着佰佰安全...[详情]

  • 健身房猝死健身房是否需要负责
    健身房猝死健身房是否需要负责

    随着人们健康意识的不断增强和全民健身运动的深入,越来越多的人开始走进健身房。 那么, 健身房猝死健身房是否需要负责那 ?下面佰佰安...[详情]

健身房女生和教练做深蹲安全新闻

在被指健身教练骚扰女会员后,上海金泰运动休闲会所(下称“金泰健身房”)9名健身教练仅4名递交了健身教练的资质,还被发现所设游泳池没有卫生许可证。8月16日上午,上海静安区卫计委向澎湃新闻记者表示,金泰健身房的游泳池没有取得卫生许可证,属违规行为,该部门将约谈健身房负责人,再作相应处罚。澎湃新闻记者还从静安区市场监督管理局获悉,金泰健身房有9名健身教练,但目前仅仅递交了4名健身教练的资质,并且都不是国家职业资格证书。 游泳池未取得卫生许可证在澎湃新闻刊发《上海一健身教练被指发暧昧图文骚扰女会员,健身房:暂已停职》这一报道后,静安区卫计委等部门对金泰健身房进行检查,发现其开设的游...

  • 13岁女孩连做200多次深蹲 结果悲剧了
    13岁女孩连做200多次深蹲 结果悲剧了

    13岁的小馨(化名)家住长沙县,在一所中学读初二。几天前,小馨一连做了200多个深蹲,结果住进了医院。7月9日,记者从湖南省儿童医院获悉,因为剧烈运动,小馨被确诊为“横纹肌溶解征”。“回家说是大腿酸痛,开始我们也没重视。”小馨妈妈回忆,6月28日,女儿回家后说大腿酸痛,问她原因说是做了200多个深蹲,家人以为只是一般的运动性肌肉疼痛,未予以重视。几天后,小馨的疼痛越发严重,尤...[详情]

  • 男子做300个深蹲后患横纹肌溶解症
    男子做300个深蹲后患横纹肌溶解症

    网络配图现在有很多单位都会通过一些户外拓展活动来培养员工们的体能和团队意识,27岁的小江前两天就参加了公司组织的这类活动,他在训练中一口气做了300个深蹲,让同事们惊叹不已。可是第二天他就发现大腿酸胀、尿液颜色变深,到医院一查,竟然得了“横纹肌溶解症”。300个深蹲后惊现“酱油尿”“医生,我的小便变成酱油了,快救救我!”7月17日凌晨2:00,小江火急火燎地冲进鄞州二院急诊抢...[详情]

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    2014年7月,一名17岁女孩在假期参加某健身俱乐部开办的减肥活动中,由于运动过度人身安全受到伤害,最终导致猝死。这起事故的具体详情...[详情]

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    5月18日19:43,朱先生来电:九堡有家健身房,一个30多岁的女人在跑步,突然倒地死了。...[详情]

健身房女生和教练做深蹲安全产品

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顾名思义,蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器,相对应的是使用时采用坐姿的座便器,也叫马桶。...[详情]

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健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做...[详情]

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

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我们时刻都在失去,失去机会,失去财富,失去时间,甚至失去生命。所以更应该珍惜现在的每分每秒,珍惜我们所拥有的一切。...[详情]

现代人为讲究卫生,使用公共厕所时会将卫生纸垫在马桶垫上,避免直接坐在脏兮兮的马桶上,但这真的有用吗?其实不然,我们真正留意的还应该是马桶上的排泄物。那么,怎么蹲公厕马桶不得传染病呢?今天佰佰安全网就来讲讲相关的公共厕所安全小知识。 使用公厕马桶传播哪些病? 梅毒、淋病、尖锐湿疣都有可能国内专家表示,公共马桶传染性病能通过接触传染的皮肤癣、浅表真菌等皮...[详情]

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亲妈为了自己省事,把自己的小孩罩在凳子下面,小朋友在逼仄的空间下欲哭无泪。那么这妈妈到底在干啥?...[详情]

转眼间2016年过去了,各位准备回家过年的北上广深青年们,是否还记得去年回家时,被你妈逼着相亲的恐惧? 你想想,一个宇宙,九大行星,809个岛屿,204个国家,77亿人口,而你连对象都找不到。 不管是谁,一旦被旁人介绍对象,就不自觉地把自己摆在了甲方的位置,开始各种挑剔。 哪年出生,身高体重多少,什么星座,什么血型,父母在哪儿工作,有没有北京...[详情]

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