答案是肯定的，每天坚持慢跑不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑增肌要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样对膝盖的冲击小，着地后大腿发力带动小腿后摆，同事臀部收缩。腰部保持平衡，同时腹部左右摆动带动上肢，由于腰腹的摆动上肢的手臂也会为了平衡而前后摔动。这是上肢的肩，胸，背部肌肉还有上臂和小臂都有所锻炼。 这么一...
在孕期，孕妇的饮食一直都是头等大事，吃的淡了，怕营养跟不上，于是就有不少孕妇吃的比较油腻，但是孕期最好不要吃的太油腻，这样不仅不利于孕妇，对宝宝不好。 吃太多油腻食物的坏处 1.导致孩子出生后发胖 吃太多油腻的食物不仅孕妈妈会发胖，肚子里的宝宝以后也很容易变成一个小胖子。长此以往，高脂肪会影响胎儿的下丘脑发育，可能会造成其代谢紊乱从而引起肥胖症。 2.加重妊娠反应 ...[详情]
一些人问：机场安检机会查到哪些违禁品? 1. 枪支和警械：各种类型的军用、民用枪支、运动枪、猎枪、信号枪、麻醉注射枪、样品枪和逼真的玩具枪等。 2. 弹药和爆炸物品：炸弹、手榴弹、子弹、照明弹、教练弹、烟幕弹、炸药、引信、雷管、导火索、导雷索及其他爆炸物品和纵火器材。 3. 管制刀具、匕首、三棱刀(包括机械加工用的三棱刮刀、带有自锁装置的弹簧刀以及其他属于管制刀具类...[详情]
如今大部分女性怀孕后都会发生不同程度的牙痛症状，只要出现牙痛的情况之后，会让自己非常难受，就连吃饭也没有任何的胃口，对自身造成不必要...[详情]
在日常生活中，人们都习惯把一些不要的、旧的东西，直接扔了或是烧掉。这看起来是很方便，但大多数人却不知道，生活中有一些东西是不能乱烧的，烧了对运气多少会有影响，因此要特别小心!生活中哪些物品是不宜烧掉的呢?下面元弘师傅就为大家分析几种生活中不能烧掉的东西。相片不能烧 有一些人离婚了，原来的结婚相片不知道怎么处理，一般都采用烧掉的方式，以求一干二净。但是相片烧了，容易给人带来口舌、生病、是非或某一段时间的情绪反复、精神不振，有这种情况的朋友必须要慎重，最好还是选择简单的其他方式，例如剪碎、撕烂等。旧衣服不能烧 一般旧衣服是不能烧的，通常会带来突然的大病或惊险的灾难。据民间一些老人...
又到月初了，你的花呗账单还清了吗？如果有人告诉你，现在不用你花一分钱，就能在某些电商平台随便买，你会相信吗？恩，我知道聪慧的你，是不会相信天上掉馅饼的~那如果这个人是黑客呢？7月3日，据白帽汇安全研究院的消息，有网友在国外的安全社区公布了微信支付官方SDK（软件工具开发包）存在的严重漏洞，此漏洞可导致商家服务器被入侵，一旦攻击者获得商家的关键安全密钥（md5-key和merch...[详情]
最近的南方很多城市都造到了台风暴雨的袭击，而北方也遇到了台风的影响，这次的温比亚是什么，对哪些城市有影响。记者从河南省气象台获悉，台风“温比亚”将于今天后半夜逐渐靠近河南省信阳市，之后向北偏东方向移动，经商丘市移出河南省。受台风低压和西风带低槽共同影响，今天夜里到18日豫东、北部将先后出现暴雨、部分地区大暴雨，并伴有4-6级偏北风、阵风7级左右。过程累计降水量50-80毫米，部...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代...[详情]
最近，安徽合肥一名二十多岁的小伙突发横纹肌溶解，在安医大四附院ICU抢救了7天。...[详情]
