孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 ...
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
老年人时间多，闲的时候就会跳健身操锻炼身体，那么，老人健身操有什么类型呢？下面我们来看一下吧。...[详情]
孕期有适合的健身操，通过做健身操可以达到强身健体的功效，而且也有利于孕妇生产，那么，孕妇适合做什么健身操呢？我们一起来看看吧!...[详情]
表妹结婚，做表姐的应该四处忙活帮忙，可安徽颍上县这个表姐，却顺走了表妹1万多元的份子钱。 小芳(化名)和小倩(化名)是一对表姐妹，家住颍上县南照镇。近日，表妹小芳结婚，家人摆喜宴招待亲朋好友。亲朋好友们纷纷掏出红包以表心意，当天，小芳的一名亲戚把收到的共1万多元钱装进袋子，放在附近的柜子里。然而，喜宴散场后，小芳却发现柜子里的1万多元不翼而飞了，于是立即报警。调查中，民警发现一个奇怪的情况：开席不久，小倩就借故离开。“按理说，表姐妹关系亲近，开席没一会儿就离开，有点不正常。”接着，民警通知小倩来现场配合调查。随后，小倩投案自首，并讲述了偷钱的原委。原来，她一直认为小芳一家人看...
老人被撞后不仅不要肇事者送自己去医院，还催她快走，这是怎么回事？11月30日，句容市宝华镇86岁的许老太太，在被一辆电动车撞倒后，因不忍心让从事保洁工作的肇事者姚某花钱，坚持喊来家人送自己去医院。11月30日傍晚，在句容市宝华镇仙林翠谷小区忙碌了一天后，保洁员姚某骑电动车回家，却不慎与在小区里散步的许老太太发生刮擦，把老人家带倒了。“我母亲有散步的习惯。她总是特别注意，靠着路...[详情]
■女游客微博晒图片引发网友热议。连日来，一名资料显示为邯郸的女游客在微博上晒照片，自称“去了趟故宫，抠点漂亮石头做纪念”引发网友热议。有关人士呼吁，尽管石子不是文物，也不能随意破坏！记者看到，4月30日上午，这名女游客通过微博展示了故宫地面的石子和手中的小石子，经知名博主转发后备受社会关注。这些石子有无文物价值，游客的行为属于不文明行为还是涉嫌破坏文物？在一片批评声中，当事人...[详情]
“你们快来救人，有一个女司机开车‘飞’上墙了，现在不敢动了。”29日16时32分，江西九江市永修县消防大队接到报警称，该县新城小学对...[详情]
”29日16时32分，江西九江市永修县消防大队接到报警称，该县新城小学对面发生一起车祸，一名女司机被困车内，车子随时都有下坠的危险。...[详情]
