体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
市场经济的发展和人们生活水平的提高，推动了消费方式的多元化，预付式消费应势而生并日益向各领域拓展。 那么， 理发店强制办卡怎么办那...[详情]
天津“城市大厦B座火灾事故”发生次日，天津市人民政府新闻办公布了10名遇难者身份，其中，8人为“三立装饰集团有限公司北京第五分公司”工人，1人为“北京百合建业建筑工程有限公司”工人，1人是一名遇难者的朋友。事故中另有5名伤者在医院接受治疗。目前，事故发生原因仍在进一步调查中。 昨天火灾事故现场仍处于封锁状态记者调查发现，尽管法规明确规定“施工单位不得在尚未竣工的建筑物内设置员工集体宿舍”，但事发时，至少数十名工人住在着火的大厦内。亲历火灾的工人表示，他们已在大厦内居住超过一个月。此外，在火灾发生两个月前，涉事大厦曾被举报存安全隐患。为何处理后仍现灾害?项目的施工方及工人是否具...
9日，市民张女士向记者爆料，位于自由大路宏泰商城二楼的鼎颐健身不知为何突然停业，令她感到气愤的是，就在健身俱乐部即将关门之前，业务员还在不断地做宣传，让大家办卡。8月5日关门 7月31日还在办卡9日中午，记者来到宏泰商城，十几位鼎颐健身俱乐部的会员聚集在宏泰商城楼下，准备找健身俱乐部的负责人讨要说法。张女士说，鼎颐俱乐部是2015年3月份开始试营业的，推出的优惠是年卡1399...[详情]
图为吴女士的美日健身入会协议 11月7日晚上11点多，宁波市民任先生在东论生气地发了一则帖子，他的妻子吴女士早前花3999元在美日健身俱乐部办理了一张号称终身卡的“超级白金卡”，可到了今年11月1日，却被告知这张卡“过期了”。“意思是我花近4000元钱就买了张年卡？并且不知会我们，单方面宣布卡作废，这套路也太深了！”任先生郁闷至极。健身卡“变脸” 3999元办了张健身房的终身...[详情]
最近，有读者致电市民热线称，说刚办了健身卡，健身房突然关门了；还有的买了预售卡，可是半年过去了健身房还没开业。...[详情]
宁晋县委、县政府主要领导第一时间赶赴现场，成立指挥部，下设专项工作组，组织宁晋县市场监管局、公安局、河渠镇等有关部门，对两家企业进行...[详情]
