一、使用电动跑步机方法: 1、跑步前要进行热身准备，可作一些伸展、弹跳、压腿等身体活动，适当喝些温水； 2、速度不宜过快；不要在饭后立即进行； 3、上机后，要循序渐进进行运动，坚持并保持轻松心情，呼吸顺畅，双臂用力摆动，根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间。慢走锻炼，采用速度一般为2至3公里/小时,其它情况可适度进行调整。 4、停止运动后，适当作一些舒展活动。 二、下面来介绍几种跑步方法： 1、慢速放松跑：一般慢跑时感到轻松舒服，无疲劳感，呼吸自然，稍有气喘。一般每周练2-3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统等有明显的保健作用。 2、...
步骤一、将立柱及电子表盘部分向上抬起，跑步机两边分别用3个M8*50螺丝穿过下连接孔，加垫片及螺母拧紧，两边立柱用2个M8*20螺丝拧紧。 步骤二、把扶手两边分别用M8*20螺丝穿过扶手也与立柱连接拧紧。 步骤三、用M8*20螺钉加垫片将U型管端装到立柱上，加M8*20螺母锁紧。 步骤四、特别注意，U型管中间的铁片朝上。 步骤五、用2个M8*45螺钉加垫片穿过多功能架...[详情]
万年青（上海）运动器材有限公司，跑步机十大品牌，中国体育用品联合会健身器材分会副会长单位，专注于健身器材的研发、生产和销售，那么大家...[详情]
小棍四岁的时候，父亲因为救母亲而出了车祸，母亲目睹了整个车祸现场，结果疯了。没过几天，母亲就走丢了，再也没有回来过。小棍只好跟着大伯生活。渐渐地，小棍长大了，大伯家的两个孩子分别上了高中和大学，而小棍已经初中毕业了，小小的他已经感到伯父伯母快支撑不住他们三个人的学费了，于是主动辍学外出打工。挣的钱大部分都寄给大伯和婶子。他只有过年的时候才会回来。 由于小棍无父无母，无房无车，所以谈了两场恋爱最终都是以分手而结束。所以，他已经做好了这辈子打光棍的打算。这天，他起床上厕所的时候，发现门口一个老太太卷缩在他的门口。他喊了喊老太太，老太太迷迷糊糊地嗯着，估计是老太太生病了，他急忙把...
男子彭某沉溺于网络赌博欠下巨额赌债。为了偿还赌债，彭某某谎称能够提供一些热销楼盘房源，通过房产中介收取所谓的“定金”达上百万元。记者昨日从肥西县公安局了解到，彭某因涉嫌诈骗已被刑拘。今年1月，肥西县桃花镇某房产中介向警方报案，称他们中介工作人员孟某某微信认识了一名男子彭某，后者谎称能够提供热销楼盘的房源，让孟某某代为寻找购房客户，但每套房子必须缴纳一定定金。孟某某为此寻找到50...[详情]
偷盗不是光明正大的事情，通常在得手后就匆忙四处逃窜，却也有人因贪心而被当场抓获。 男子行窃嫌收获太少欲再偷被抓获近日，四平市公安局铁西区分局阳光派出所抓获一名在市区两级政府内溜门盗窃的犯罪嫌疑人郭某某，破案3起。11月26日8点30分许，铁西公安分局阳光派出所接到市政府大楼环保局工作人员报警，其放在办公室内的一部白色联想手机被盗。民警在查看走廊 里的视频监控时发现一名男子，身高...[详情]
大肠菌群是国内外通用的食品污染常用指示菌之一。食品中检出大肠菌群，提示被致病菌（如沙门氏菌、志贺氏菌、致病性大肠杆菌）污染的可能性较...[详情]
绍兴市公安局越城分局城南派出所，在市区九节桥附近的老旧出租房中，成功抓获一网上追逃人员陈某。...[详情]
