1.训练恢复手段 短跑运动员在长期训练过程中必须按照训练计划来执行相对应的训练恢复方案。短跑运动员在制定训练计划时通常采用年计划、周计划以及短期训练计划。在执行年计划训练方案时，应该注意运动员长期的训练恢复以及身体状态，在年训练计划中定时安排检查运动员身体情况。由于训练周期较长，所以务必将运动员的训练量与恢复量维持在一个均衡位置，让两者得以平衡，从而提升长时间的训练能力与训练质量，循序渐进的提升运动成绩。 除去年训练计划这类长时间的训练周期以外，周训练计划以及短期训练计划皆是以快速提升运动员运动水平为目的的，所以在训练过程中具有训练周期时间短，训练任务强度高的特点，在训...
由于受到渐渐变大的子宫的压迫，骨盆底肌肉会由于子宫的变重而被压弯，变得松弛，膀胱会有些下垂。所以在孕期，孕妈咪常常会出现小便失禁的情况，也就是这个原因。不过绝大部分会随着分娩的结束而恢复正常。 骨盆底肌肉在分娩结束后，还会持续一小段时间是弯曲的。可以看到，子宫和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢复到站立时不弯曲的状态，大约要到产后3周左右，但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8...[详情]
“产后子宫没恢复好的表现”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今天(19日)上午，在林丹出轨事件被曝光的第三天，林丹出现在国家体育总局训练局的力量健身房内，开始进行恢复性的练习。林丹的经纪团队在朋友圈写道：“走了弯路，工作及生活还得正常，加油林丹!”11月17日上午，某娱乐八卦微博爆料林丹在妻子谢杏芳怀孕期间出轨，与神秘女子逛街吃饭并在酒店房间上演激情一幕。下午时分，林丹在微博上回应：“做为一个男人我不为自己做更多的辩解，但是我的行为伤害了我的家人，在这里我向我的家人道歉，对不起。”随后，正在福州带队参加中国公开赛的中国羽毛球队总教练李永波被问及此事时表示，自己也是看了新闻才知道的。而林丹出轨事件无论是被拍摄的当时还是被曝光的现在，都处...
1年前偶尔感到腹胀一直没有管，程女士最近疼痛难忍，到医院一检查，发现肚子里长了个足球大肿瘤。近日，武汉市某医院肝胆胰外科专家成功为其将这个腹腔巨大肿瘤切除，患者术后恢复良好，已经康复出院。程女士今年48岁，1年前她开始偶尔觉得腹胀、肠胃不适，且伴有“咕咕”的响声，还有腹胀进行性加重的感觉。她怀疑自己吃多了或饿着了造成肠胃消化不良，稍微控制了下饮食量，不熬夜打牌，没两天又好了，所...[详情]
入冬以来，北方好多城市都没有降雪，阴天的时候都比较少。最近，山西大同一个小区物业直接搞起人工降雪。长期不下雪，小区的植被需要浇水，空气干燥，感冒的人群一路飙升。现在直接给花草树木浇水，直接冻冰，并且小区花园的小路上也有可能结冰，老年人小孩可能因为这个不慎跌倒。小区物业直接制造人工降雪，从早上六点到晚上九点，整整15个小时，整个小区都是银光素裹，白雪皑皑，虽然是晴天，也能看见雪花...[详情]
6月8日 8 点 46 分，在 51 中学参加高考的考生都已经走进了教室，而考生小于却依然在教室外徘徊，他对了好几遍考号却始终找不到...[详情]
小徐反映，上周从萧山机场回杭州市区，她打了一辆滴滴专车，结果半路出了事故，自己受了伤，如今司机联系不上了。...[详情]
