1、谷物类。100g谷物类干粮能提供300-350卡的热量。每天200g，即每餐100g米/面条 或一个馕。100g大米(半饭碗)可以煮出一碗半米饭; 军用压缩干粮做早餐、路餐都合适，主要用来应急。能量棒基本上就是包了一层巧克力的压缩饼干。饼干容易碎，最后都在吃饼干屑; 建议带玉米面、即食土豆粉、即食燕麦或炒熟的米粉、面粉，煮食时间短、开水一冲就能吃省气罐，也能帮助减重。 2、零食类。干果类含油量高，热量密度比谷物类高许多，适合当零食，每天50-100g;果脯类含糖量高，热量与谷物类差不多，也适合当零食，每天50-100g。; 膨化食品(占地方)、火腿肠、方便面，太...
户外活动时随时掌握时间是非常必要的，因而一块好用的户外手表是冒险者的必备用品。如今户外运动手表已经不只是用于看时间了，而是像手机的功能越来越多一样，现在的手表已经具备计步、心率、卡路里消耗、训练计划、训练强度、高度测量、电子罗盘、气压计、温度计、登山记录等功能，真可谓是应有尽有。 这种功能齐全的户外运动表在以前外观笨重，而现在的户外运动表主材料用则是以黑色高复合材料为主，但...[详情]
在户外旅行的时候，需要时刻关注天气以及环境的变化。这个时候能够拥有一款户外手表，对自己的帮助就会非常大。因为户外手表具有指南针、天气预告、温度计以及高度测量等功能，而且，其中最重要的就是GPRS定位，可以让自己随时掌握方位。 户外手表一般情况下是外出活动或运动时带的手表。登山户外手表哪个好?卡西欧的G-SHOCK 就属于户外表，防水、防震比较抗遭，高端一点的还能显示温度及登...[详情]
草原防火带也是预防草原火灾的一项重要措施，那么，草原防火带的标准是什么呢，随小编一起了解下吧。...[详情]
我们现在在外面旅游的时候，经常能看到有一些人带对讲机，那么我们就想了解一下户外旅行带什么对讲机。 ...[详情]
香港一个40多人的潮汕旅行团，昨日(8日)下午在高速公路发生车祸。7名伤者仍然在当地的两间医院留医，其中3人伤势较为严重，另外35名团友已经返港。汕头李嘉诚医院有3人留医，医院职员透露，部分伤者已经进行手术，部分人则已经出院；而另一间惠来人民医院则有4名伤者留医；另外，35名团友凌晨已经由皇岗口岸返港，部分人抵港后到医院治理。事发在昨日下午约2时45分，旅游巴士驶至广惠高速公路S17号路段时，撞到前面另一辆旅游巴士，车头严重损毁，挡风玻璃碎裂，暂时未知意外原因。交通完全事故频发，小编提醒热爱外出旅行的朋友一定注意旅行安全，平时做安全知识储备，关键时刻能救命。
从繁忙紧张的工作生活中解脱出来，融入无拘无束的大自然当中，已成为不少青年人时尚的选择，“驴友”也就应运而生。所谓“驴友”通常指自己计划安排衣食住行，以体验大自然为目的，自备各种必需的旅游用品，前往如山地、海岸线、溪谷等地进行深度户外运动的人。深圳作为国内户外运动最早启动的地区，近年户外运动的参与人数逐年增加。 然而，由于中国户外运动的整体水平还比较低，户外安全教育及救援体系基础...[详情]
牧民吉日嘎拉 牧民德其玛在大街小巷中，你总能看到这样一群人的身影：拾荒者。有上了年纪的老人，也有年轻人。他们中有的人就是依靠检拾废品来维持生活，不知道这样为了生计去垃圾堆里翻来覆去的人同时是不是也在保护环境？佰佰觉得维护我们生活环境的并不只有城市清洁工。天刚蒙蒙亮，镶黄旗旗府所在地新宝拉格镇南郊绿化带草原上总能见到两位白发苍苍的身影，穿梭在草滩里，俯身捡拾垃圾。他们中一个是今...[详情]
报团出游是许多人节假日期间的选择。然而，报名旅行团却遭遇擅自更改景点怎么办？北京市海淀区人民法院法官提示，这种情况下，旅行社需担责。...[详情]
从5月23日起，“草原天路”风景名胜区停止收费。此时，距离河北张北县政府宣布“草原天路”成为收费公路、过往车辆收取每人50元的门票还...[详情]
