旅行途中带什么食品好

经常出去旅游，有的时候是去大城市，有的时候去比较偏远的山村，网上有很多外出旅行所必要带的东西，而有很多东西，在关键时候能起到非常强大的作用，那么旅行途中带什么食品好呢？下面佰佰安全网就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识。

1、谷物类。100g谷物类干粮能提供300-350卡的热量。每天200g，即每餐100g米/面条 或一个馕。100g大米(半饭碗)可以煮出一碗半米饭;

军用压缩干粮做早餐、路餐都合适，主要用来应急。能量棒基本上就是包了一层巧克力的压缩饼干。饼干容易碎，最后都在吃饼干屑;

建议带玉米面、即食土豆粉、即食燕麦或炒熟的米粉、面粉，煮食时间短、开水一冲就能吃省气罐，也能帮助减重。

2、零食类。干果类含油量高，热量密度比谷物类高许多，适合当零食，每天50-100g;果脯类含糖量高，热量与谷物类差不多，也适合当零食，每天50-100g。;

膨化食品(占地方)、火腿肠、方便面，太多添加剂(方便面的蔬菜包还可以)、卤食熟食超过一天，基本都会坏掉扔掉(不会坏的防腐剂超标，估计你也不敢吃了);

罐头类、真空包装类包装重，而且和卤食熟食一样，由于水份含量大，低温环境下会冻成冰疙瘩没法吃;

黑巧克力，补充体力的好东西，每天50-100g。25°以上天气巧克力会化开来，小心它把你的背包弄得一塌糊涂。

3、速食类。高蛋白的有牛肉干、奶粉、猪肉松、豆奶粉、鱼片干、虾干。每天100g。鱼片干、虾干热值小，是因为脂肪含量少，几乎都是蛋白质;

高膳食纤维的是脱水蔬菜，推荐万年青菜干(万年青是一种菜)，用沸水泡一泡就可以吃，一包可以吃一二十天。和燕麦一起可以防便秘。

以上就是佰佰安全网为大家介绍的旅行途中带什么食品好。希望佰佰安全今天给大家带来的介绍对大家携带旅游所需食品有所帮助。

责任编辑:何显抢