怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
广场舞大妈的身影，出现在国家5A级景区虎丘山风景名胜区，结果引发了一场景区和大妈们的“单挑”——不是干架，而是“拼高音”。原来，位于虎丘景区内的万景山庄盆景园与西溪环翠广场上，每天都会上演广场舞以及大合唱表演，景区方面认为这有点刺耳，在数次劝阻无效后，景区祭出了杀手锏：高音喇叭，播放“文明公约”。老人们每天来到景区跳舞唱歌昨日上午，扬子晚报记者刚走进虎丘风景区大门就听到不远处传来音乐声。西溪环翠广场上正在放着非常响亮的音乐，十多名大叔大妈在随同音乐起舞。“我们都喜欢跳舞晨练，但在我们小区附近没什么空地或广场，而且在小区附近锻炼也怕吵到小区居民，所以我们就到虎丘景区来跳舞。”一...
近日，正值张家口市区交通晚高峰，张家口市交警支队交警三大队东兴街岗的民警、辅警全员在路口紧张而有秩序地疏导往来穿梭的车流。正在忙碌的辅警郭宇坤突然发现从东兴街由东向西急急驶来一辆轻型货车，司机不顾车流来往，强行驾车穿行在车流中。面对这种情况，郭宇坤迅速上前，几经努力将该车拦截下来。经核查，该车属于轻型普通货车，车上载物已经远远超过规定核载量，且东兴街为0.5吨以上货车禁行路段，...[详情]
警方抓获的嫌疑人余干县江埠乡石溪村和洪家嘴乡团林李家村隔着一条信江，看起来像两个普通的渔村。实际上，这里早已被警方列为“重金求子”诈骗重点村。2015年11月29日，包括武警和特警在内的近400余名警力突袭这两个村庄，抓获23名诈骗嫌疑人，收缴钢叉272支、梭镖176支、弩5把和土铳数支。12月16日，记者赶赴余干县采访，揭开这个“重金求子”诈骗重点村的前世今生。“诈骗重点村...[详情]
针对当前备受各方关注的网约车乱象，佛山市交通、公安部门联合约谈滴滴公司在佛山的相关代表，以座谈会的形式进行了交流和协调。...[详情]
据台湾媒体报道，范冰冰皮肤白皙加上精致五官，整个人宛若陶瓷洋娃娃般完美。身为演员，戏约满到溢出来的范冰冰，同样有替身，她的替身王亚楠...[详情]
