小球运动安全小知识： 1、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。 2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。 3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。 4、一旦被确诊为胳膊肌肉酸痛，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。 5、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 6、...
小球运动安全小知识： 打乒乓球后如果出现胳膊肘疼时，千万不要害怕，这是正常现象，因为运动后总会出现肌肉酸痛的，但是只要进行针对性治疗就可以了，下面一起来看一下治疗小方法。 1.打乒乓球胳膊疼的处理方法：进行放松按摩 运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩进行,放松肌肉,促进乳酸分解,受损...[详情]
人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车井上下滑动。产生很大的磨擦，当磨损积累到一定程度后.不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
通过低速占道行驶的方式迫使后车先降下速度，等后车打算超车后，由同伙骑自行车冲出，伪造交通事故，并以自行车后座乘客受伤为由敲诈索赔。通过这种“碰瓷”方式，朱某等8人在怀柔、昌平等地区共诈骗20起，涉案金额达25万余元。为使伤情更逼真，作案前他们就拿铁棍将团伙成员胳膊打折。8月16日，上述8人团伙因涉嫌诈骗罪，在怀柔法院出庭受审。套路 先别车再撞人最后索赔今年3月初，李先生在开车经过回龙观某道路时，遭遇一起“交通事故”。他介绍，当时自己着急去接一位朋友，但前面一辆车一直行驶缓慢，致使自己也只能减速行驶。正当李先生开始超车时，突然后方传来一声闷响。此后，李先生被之前一直在自己前面低...
通过低速占道行驶的方式迫使后车先降下速度，等后车打算超车后，由同伙骑自行车冲出，伪造交通事故，并以自行车后座乘客受伤为由敲诈索赔。通过这种“碰瓷”方式，朱某等8人在怀柔、昌平等地区共诈骗20起，涉案金额达25万余元。为使伤情更逼真，作案前他们就拿铁棍将团伙成员胳膊打折。8月16日，上述8人团伙因涉嫌诈骗罪，在怀柔法院出庭受审。套路 先别车再撞人最后索赔今年3月初，李先生在开车...[详情]
为了让“碰瓷”更逼真，诈骗到更多的受害者，8名男子竟残忍地打断团伙成员的胳膊，在5个月内作案20起，诈骗近26万元，受骗金额最高的受害人被骗走5.5万元。今天上午，朱某、廖某等8人因涉嫌诈骗罪在怀柔法院受审。在法庭上，8人均表示认罪，该案未当庭宣判。 怪事 一天6名司机被“碰瓷” 今年3月11日，一辆小面包车正常行驶在怀柔于家园路上。此时，在他前面的一辆银灰色轿车突然压低车速...[详情]
对于广大司机朋友来说，在路上最怕遇到什么？小编觉得最怕的无疑是碰瓷党了，话说开车在路上遇到碰瓷党，该怎么做呢？...[详情]
今天（14日）早晨开始，一段自称是当事车主发布的视频开始在网络上传播，该车主自称曾“碰了一下”执法交警，并反问：警察怎么会碰瓷呢...[详情]
