含叶酸的食物有哪些 在生活里面很多的食物都是含有叶酸的，可是仅仅只靠饮食来补充叶酸的话，那么是完全不够的，中晚餐的话基本上可以获得0.2毫克叶酸，但是叶酸遇光，遇热不稳定，容易变质，像是蔬菜买了放几天的话基本上叶酸会损失50%-70%，盐水浸泡过的蔬菜，里面的叶酸含量也会下降很多。因此不要花很多的时间高温炒、煮，避免油炸食物。 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白...
蛋白质是人体重要的营养元素，对人体健康有着重要的帮助。一般情况下，我们是从饮食中获取蛋白质的，接下来就给大家介绍一下含蛋白质高的食物...[详情]
合理使用食品添加剂，对丰富食品生产和促进人体健康都有好处。但我们也同时认识到，食品添加剂毕竟不是食品的天然成分，如使用不当，或添加剂...[详情]
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。消除坏情绪：全麦面包美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。去除青春痘：核桃...
看到抗癌特效药有望简化审批且零关税进入市场的消息，章琪夫妻俩又想起了两年前为了保住儿子眼睛，不得已“举牌寻药”的场景。当时他们的儿子刚一岁，但因患视网膜母细胞瘤，右眼肿大面临摘除。医生告诉章琪，马法兰这种国外的抗癌药疗效好，或许能保住孩子的眼球。然而，马法兰并未在内地上市，章琪遍寻不得，无奈“出了个下策”举牌求助。记者调查发现，在肿瘤患者群里，几乎每天都有人在寻找马法兰，但苦于...[详情]
说到看电影，一定少不了两种食物，爆米花和可乐。前段时间，为了保证市民的饮食安全，昆明消协曾发布警示，盘点了10大垃圾食品，其中便有爆米花。警示信息称，长期食用爆米花等含铅量高的食物会使人智力减退，影响儿童身体发育。 2015年1月3日，央视财经《是真的吗》栏目对爆米花进行了重金属检测，结果发现6份爆米花样本中有4份含铅，不过含量均未超过国家标准。南昌大学食品科学与工程系副教授、...[详情]
能够天生拥有者精明的头脑，擅长思考且思维能力出色的小孩子十分少见。那么这些人都有哪些面目特征呢？...[详情]
从8月25日起，江苏洪泽湖水质开始恶化，出现大量鱼蟹死亡现象。当地环保部门监测结果显示，污水均来自安徽方向。此后，苏皖两省共同开展洪...[详情]
