健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
学生体育运动知识一直都是大家需要关注的话题，通过佰佰安全网的小编一起来详细的介绍和了解一下。...[详情]
日前报道了这样一则新闻：在驾驶员考试科目一（理论考试）中，学员需要读懂文字题，然后操作计算机进行答题。这事可难住了广东中山市居民邓祥生——今年50岁的他基本上是个文盲，之前有驾照，因违章被扣12分，需要重考科目一，可一上考场他就懵圈了，根本看不懂计算机里显示的文字题……据了解，老邓这种情况并非个例，还有不少文盲想考驾照，奈何科目一成了“拦路虎”。 网络配图这条“小新闻”在网上波澜不惊，没有引起太多关注。这不奇怪：上网看新闻的都不是文盲，他们没兴趣讨论与自己无关的事；而文盲大多不会上网，他们没机会在网上发声。可是，“文盲考驾照”关乎一个群体的切身利益，他们对于考驾照的需求和想法...
走错卫生间，想必是一件令人十分尴尬的事情。然而对于小朋友走错卫生间，作为成年人理应宽容对待，无需计较太多。 2016年1月28日消息，3岁的小女孩跟着家长到KTV唱歌，误闯进男卫生间后，却被人拦在里面并受到惊吓，进而引发大人间的争执，造成人员受伤。1月27日，因寻衅滋事罪，殴打小女孩家长的3名男子受到了刑事处罚。 2015年1月底的一天晚上，文胜夫妇带着3岁的女儿和朋友常岗等...[详情]
KTV内酒后乱性欲性侵同行女子遭众人殴打，男子跑上二楼准备理论，不料在踹开二楼关闭的房门时，因反作用力导致后退，不慎从栏杆处仰面翻落坠亡。 事件酒后闹事 男子不慎坠楼亡2016年9月20日，35岁的白河县男子樊某与朱某、李某、周某琴及周的胞姐毛某一起吃饭喝酒，当晚11时许，几人相约前往附近一KTV唱歌，其间又喝了三四瓶啤酒。次日凌晨1时许，唱歌过程中，樊某趴在毛某身上欲实施猥亵...[详情]
本已老老实实让朋友开车带自己回家，不料却又一时冲动，自己驾车前往加油站想证明自己的油少了，最终被警方查获，闹出了“聪明反被聪明误”的...[详情]
10月30日，发生在广东惠州，惠州大道大湖溪路段的一幕，据轿车女司机张某媛描述，当时大巴车司机强行超车，她被逼到差点冲上绿化带。一时...[详情]
