消耗热量 一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 增强肌肉与肌耐力 规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。 增进心肺功能 持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。 代谢排毒 规律的运动可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒{素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。 减轻心理压力 处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情...
在海边游泳的过程中,遇到呛水或泳池里的水进入鼻腔,则将鼻腔内的分泌物、细菌带入鼻窦,很可能会引发鼻窦炎。患有鼻炎、中耳炎的患者,不宜到泳池游泳,以避免水中物质的刺激。 引发鼻窦炎的原因： 1、感冒久治不愈多数的鼻窦炎患者发病都起源于久治不愈的感冒,这主要是因为感冒引起鼻部发痒、打喷嚏、流鼻涕,进而导致鼻窦炎。我们在患上感冒时会感觉全身无力、疲劳,是因为抵抗力下降,这样病毒...[详情]
一般来说，只要是本身没有什么皮肤过敏的问题和自身没有什么外伤（有伤口可能会导致感染）的话，只在海边游游应该不会被传染皮肤病，只要注意如果不熟悉水性的话，最好是带上游泳圈之类的（为保安全），去海边玩的话，最好是喷些防晒霜，不然很容易晒坏皮肤的。 海边游泳注意事项： 1、到了海边的时候，先要进行观察，记得，要注意海边的警界线，或者是提示牌，不能超越警界线或者是到提示牌提到的危...[详情]
中耳炎是耳朵进水后的一种炎症，很多人去海边游泳会担心耳朵感染患上炎症，从而引起中耳炎，那么在海边游泳会传染中耳炎吗？跟着佰佰安全网小...[详情]
夏天的天气比较炎热，很多人都喜欢去海边游泳来解解暑，还可以游乐玩耍，但是有些人担心在海边游泳会得病，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解...[详情]
生活中，总有一些意想不到的误会发生。有时候，面对意外情况，你需要的仅仅是一份淡定。前几天晚上，嘉兴海宁的徐先生来到许村镇许巷集镇一家银行的24小时ATM机前，正插卡存钱时，突然身后的玻璃门被敲得砰砰作响。徐先生吓了一跳，回头一看，是一个陌生女子在猛敲玻璃门。看到徐先生转头，女子大叫：“开门！”什么情况？徐先生想了想，还是没有第一时间理会这名陌生女子。他稍稍加快了速度，把手中的钱存进ATM机后，才打开玻璃门。刚刚表现得十分激动的女子，这回却没说话，闷头跑进玻璃门内，看着ATM机直发愣。徐先生觉得这女士的行为有些诡异，开口问道：“请问，你有什么事？”女子沉默了几秒，转头问徐先生：...
近日，一辆悬挂云A号牌的汽车在洱海边洗车的视频引发网友众怒。记者了解到，7月16日，大理市洱海保护管理局已经根据相关规定，对该车主的违法行为罚款500元，而车主也表示道歉。 视频截图云A轿车洱海边洗车引发网友愤怒7月15日，有网友向记者提供视频，视频中显示，一辆悬挂昆明号牌的白色SUV汽车停靠在洱海边上，一对男女手中拿着工具洗着车，完全没有意识到他们的这一举动已经被人拍摄了小视...[详情]
独自走到海边玩水男童滑倒在海里，被海浪卷走 一中年男子从岸上飞奔下来 中年男子冲入海中救男童海沧大道旁，一名两三岁的男童走向海边玩水，突然滑倒，被浪卷走。危急时刻，一名中年男子如超人般出现，救起男童。两三岁的男童，独自在海边踏浪玩水，突然滑倒，被浪卷走，引起一阵尖叫！就在男童被海水淹没的时候，一名中年男子出现了，他像炮弹一样冲出来，扑进海里，救起了男童！4月2日下午，这惊险的...[详情]
6月22日电 据泰国《世界日报》报道，当地时间21日下午，中国3名跟团出游普吉的游客，在拉查岛（又称皇帝岛）玩水时，不慎被大浪拍下岸...[详情]
4日下午，一男游客在洱海边棒打海鸥，造成一只海鸥受伤，森林公安依法给予其罚款1500元的处罚。...[详情]
