旋转 旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转(Sit spin)，燕式旋转(Camel spin)和直立旋转(Upright spin)。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。 双人滑的旋转可以是双人同步完成同种旋转，也可以是双人联合旋转。此外，双人滑和冰上舞蹈还包括双人旋转与舞蹈旋转，即两位选手互相抱持，绕同一轴心旋转。 跳跃 跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。跳跃按照选手起跳与落冰的方式与空中旋转的周数分为多种。选手的空中转体方向...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
掰手腕时也要注意方法，需要韧劲而不是蛮劲。近日，长沙一公司在本周一的晨会上为鼓舞员工士气，组织扳手腕活动，结果 " 咔 " 的一声，一个小伙子的手臂骨折了。6 月 6 日，长沙市第三医院骨科病房，27 岁的陈明（化名）躺在病床上，两个同事在边上和他聊着天。" 反正我以后再也不掰手腕了。" 同事笑着说。陈明打着点滴，胳膊绑着绷带，有些不好意思。6 月 4 日，周一，陈明所在的公司让员工掰手腕鼓舞士气，陈明也跃跃欲试。眼看胜负不分，他猛地用身体带动手腕，想要一决胜负，突然听到 " 咔擦 " 一声，一阵剧痛袭来，陈明的手臂骨折了。" 像木头断了的声音。" 躺在病床上，陈明向医务人...
近日，重庆一家银行来了一位取款的客户，不过和别人进门的方式不一样，他是开着车冲进来的。事情发生在重庆璧山丁家街道渝隆路上的一家农业银行。早上九点钟左右，一位男性储户来取钱，车子刚开上人行道，准备下车，没想到出事了。车辆径直冲进银行，把里面正在取钱的储户吓了一跳。事发后，银行内外一片狼藉，玻璃门完全破碎，里面ATM机外的门也被撞烂。这车好好的怎么就冲进银行了呢？旁边一家单位保安称...[详情]
在高压线下钓鱼，将鱼线甩到电线上触电身亡的事并不鲜见，但还没有开始钓鱼，仅仅因为一根超长鱼竿就被电身亡却不常见。9月9日，兴化市戴南镇季家村就发生了这样一件令人震惊又惋惜的意外……当晚七点半至八点间，该村32岁单身村民陈某吃过晚饭后，带着自己钓鱼的大家伙——一根足足有8米长的鱼竿，来到村里大米厂北面的鱼塘准备钓鱼。前一天，他在那里钓到了一条近20斤重的大鲢鱼，尝到了甜头，准备...[详情]
，正常行驶的车子忽然失去控制，先是撞向左侧护栏，然后在行车道转了几圈才停了下来，所幸没有造成人员伤亡。...[详情]
南京市秦淮区长乐路与龙蟠南路交叉口发生一起事故，一辆黑色轿车撞向一辆电动车，骑电动车女子不幸身亡。...[详情]
