人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
居民开垦自家房前屋后公共绿地种菜是否合法？住户在小区绿地内野餐烧烤如何处理？小区居民和物业服务企业发现破坏绿化行为，应向哪些部门举报？……随着天气转暖，居民区内不文明现象开始“复苏”，针对居民普遍关注的重点问题，日前，市政府法制办工作人员作出了详细解答。“每年进入四五月份，一些小区居民就把自家附近的公共绿地圈占起来种植蔬菜。表面上看，种植农作物没有影响到他人生活，实际上这种行为破坏了小区绿地的统一规划。”市政府法制办工作人员表示，如此种菜违反了《长春市城市绿化条例》关于“禁止在小区内绿地上种植农作物”的规定。对这些违规者，园林绿化主管部门将责令其恢复原状，并处10000元以上...
2017年9月5日，兰州，某高校院内绿地上，一个白色的形状如电影中“大白”的东西令人惊奇，却无人能识，包括干了40多年的绿化工段师傅也不认识。当天上午，记者来到了学校，段师傅带记者来到了一块绿地，在一个小树旁，他拨开一堆烂草后，一个白色的比篮球还要大的东西长在地上，远远地看上去像一只白色的大海龟趴在绿草地中。 “这是蘑菇吗？这么大的还头一次见。”记者感到惊奇。“我在学校里干了4...[详情]
如今走在街头,不时能看到跳广场舞的老人。随着社会经济发展和老龄化社会日益临近,老人越来越多,也越来越重视健身,老人健身场地紧张的问题成为当下公共健身场地紧张的缩影。当前,老年人健身场所现状如何?记者进行了一番调查。家住北京市朝阳区定福庄西街小区的张奶奶今年70岁,由于住的离中国传媒大学比较近,她每天都会去学校跳广场舞。“每天都来,和我的这群‘舞友’跳跳广场舞,锻炼身体。”张奶...[详情]
日前，中国裁判文书网公开一份安徽省望江县法院判决书，显示，安庆城投公司原董事长张吉林因犯挪用公款罪、受贿罪被判处有期徒刑14年，主要...[详情]
4月17日，北京举行新冠疫情防控第84场新闻发布会。市发改委主任谈绪祥介绍，北京研究制定了进一步支持中小微企业的9项措施。...[详情]
