老人练习平衡力重要性 1、平衡差，严重时可致命。平衡力是人们日常生活和体育活动中必须具备的一种能力。站、坐、蹲、骑等姿势都离不开平衡能力。由于平衡的实现需要靠视觉、肌肉力量、神经系统等多重机制相互协调，一旦平衡力下降，会产生很多意想不到的影响，严重时甚至致命。 2、摔倒致死风险增加。在我国，跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的第一位原因。北京市疾病预防控制中心的调查显示，2015年，北京老人平均每人跌倒约1.4次，发生率为15.5%。世界卫生组织也发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。 3、出现眩晕耳鸣症状。内耳前庭器官不仅能够帮助人体维持平衡，还与恶心、呕吐、...
平衡能力和大脑小脑有着直接的联系，如果长时间不运动，大脑小脑的配合就会下降，往往容易出现眩晕、记忆力减退等症状，尤其是老年人更是如此。所以运动可以有效的改善老年人的平衡能力，降低脑萎缩、老年痴呆的风险。 如何运动来改善老年人平衡力 1、打太极研究发现，6个月的太极拳练习，能明显提高中老年人的平衡力。建议中老年人可以每天尝试太极拳，一次半小时. 2、赤脚走赤脚走路时，能让...[详情]
1.脑体平衡： 除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还要交替进行脑力锻炼，如写作、练书法、上网、打牌、下棋等。中老年人如何锻炼平衡能力?不仅可以增强体力，而且还可以延缓大脑衰老，避免过度脑力或体力活动。 2.冷热平衡： 在外界不同的温度锻炼对于机体免疫力、心血管平滑肌的舒缩可起到任何药物都不能替代的作用。中老年人如何锻炼平衡能力?如在冬天寒风和夏天酷暑温差达30℃的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，规律锻炼改善平衡和行走能力的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
3月中旬以来，全国各地出台严厉的房地产调控政策，从过去以限贷和限购为主要特征的“两限”，进一步升级到限贷、限购、限价、限商和限售等“五限”措施，对住宅投机炒作行为进行围剿，取得了积极成效。据国家统计局数据，5月，具有楼市风向标的北京市二手房价格环比下降0.9%;15个一线和热点二线城市房地产市场基本稳定，其中九个城市新建商品住宅价格下降或持平。尽管如此，热点城市房价上涨预期尚未逆转，土地价格仍明显上涨。综合来看，当前楼市正处于“弱平衡”状态，市场稍有些风吹草动，都可能会打破这一局面，引发连锁反应。应该看到，我国房地产市场基本面正发生根本性变化。从政策层面看，“房子是用来住的...
2017年7月6日晚间，男孩打电话给家里人，说去亲戚家玩玩，顺道去沭阳梦溪公园里锻炼一下身体。男孩正常九点多回家。家人看男孩一直没回家，于是到公园寻找，在公园里水边发现了男孩的鞋子，估计男孩落水了，开始组织打捞，到了7日凌晨一点多，男孩尸体被打捞上来，根据公园监控，男孩当时一直低头玩着手机，没看路，结果一下掉入水中。男孩成绩确实不错，以高出沭阳中学二三十分的成绩被该校录取为免...[详情]
打太极、跳坝坝舞、慢步走……现在老年人的健身方式可谓五花八门。10月18日，慢新闻—记者在渝北区新牌坊桂湖公园发现了“撞树族”——一些老人把大树当成健身器材，用身体背部、前胸、手掌等部位“哐哐哐”地撞树。这样的健身方法适合老年人吗？记者进行了采访。老人：撞树3年放下拐棍 当天早晨7点钟，记者来到桂湖公园，在一片棕树林下看到几位市民正在锻炼身体，其中四五个人在用背撞树，另外三个人...[详情]
日前，上海警方开始对电动平衡车等违法上路行驶开展了集中整治。...[详情]
脚下踩着两个轮子，在大街小巷中一路疾驰。这种看起来像哪吒脚下“风火轮”的电动平衡车，如今是越来越流行。有小孩把它当玩具，还有人把它当...[详情]
