运动过猛关节易受伤 春天是人们进行户外健身活动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。但由于春季气候变化多端，有时会比较寒冷，对于锻炼基础不足者，如果突然进行剧烈运动，很容易出现肌肉拉伤或关节扭伤等现象。进行体育运动也要循序渐进，逐步增加运动负荷，不要盲目加大运动强度和运动量。 另外，在锻炼前，一定要进行充分的准备活动。一般准备活动可以先进行快走或慢跑，让全身的肌肉运动起来，血液循环速度加快，以身体发热为度。然后再对肩、腰、髋、膝、踝等关节进行拉伸练习，这样就使肌肉、韧带充分伸展，活动开。充分的准备活动是预防运动损伤发生的关键要素。至...
1号干燥源：来自阳光惹的祸！ 敏感经历：春雨会将天空清洗得一尘不染，而雨后难得的明媚日光却将面部皮肤、臂部等部位变得有些干燥，起皮，甚至红肿。 医生分析： 生存和健康离不开阳光，然而日光或紫外线对人类的危害也不能忽视。它可导致或加剧多种皮肤病变。近几年，在春季光线性皮肤病的发病率还是相当高的。光接触性皮炎只是光线性皮肤病的一种，也是春季较为常见的皮肤问题，出现症状时，皮...[详情]
另外，经过冬天、特别是春节前后的厚味滋养，不少人脾胃超“负荷运转”，时下除了气温回升之外，空气中的湿度也逐渐增加，“湿邪困脾”。因此，在饮食应尽量清淡可口，建议可多吃些味甘平的食物以“醒脾”，如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜等，或者鱼、肉类的鲫鱼、鲈鱼、鸡肉、牛肉等。 而从五行跟五脏的关系来看，脾属“土”，肝属“木”，脾健则“土固”，土固可以...[详情]
今天(3日)是节后首个工作日，恰逢立春节气，北京天气回暖，最高气温7℃。另外，今天至明天白天大气扩散条件转差，能见度有所下降。明夜有弱冷空气来袭，乍暖还寒仍需注意保暖。3日早晨，北京能见度有所下降。今天早晨，北京能见度不佳。监测显示，今天5时25分，北京大部分地区能见度在5-8公里，南部地区尤其是通州、大兴，能见度在1公里左右，出行需注意行车安全。今天是节后首个工作日，早高峰出行特征将回归。机动车限行尾号3和8。交管部门预计市内车流量有所上升，但车流量低于节前。节后容易疲劳，驾车注意安全。北京市气象台6时发布预报：今天白天晴转多云，能见度2-8公里，北转南风二级左右，最高气温...
记者走访调查发现，这几乎是一种奢求，多数家长表示难以实现是什么劫走了孩子的睡眠时间近期，教育部印发《义务教育学校管理标准》，首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求，其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”“10个小时，我算算，那岂不是9点钟睡，7点钟起床，这怎么可能，女儿能在10点前睡就很不错了。”“我们也达不到，儿子六年级了，小升初，...[详情]
11月13日上午，东航由无锡飞往广州的MU2907航班上，49岁旅客孙某突然感觉心脏不适、头晕、全身乏力，机组人员立即向上级进行汇报，经过航空部门的协商，最终该航班备降南昌昌北国际机场。备降事件发生后，微博上的加V用户@邱小铖在朋友圈抱怨道，“救人耽误整架飞机一百来号人，对于时间极度不够用的人来说就是浪费生命”，引发网友争议，事后邱小铖在朋友圈和微博同时道歉。佰佰安全网：时间被...[详情]
张扣扣大年三十为母复仇连杀三人的新闻，热度一直未减，不少人都对张母当年一案的判决强烈地质疑着，认为那个案子严重地判决不公...[详情]
多位校长期待校园安保能纳入统一管理。而一些伤亡纠纷因缺乏处理机制，责任争议大，让学校感觉后怕，从而压缩“危险”活动。...[详情]
