1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，行走健身存在很多误区的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
下午2点不到，负责淮安餐厨垃圾集中回收的工作人员来到淮安某三甲医院食堂，与想象中的一样，他们又来晚了，社会人员正在收集这里餐厨垃圾。“我们根本进不了后厨。”工作人员告诉记者，他们根据淮安市政府规定，合法回收全市的餐厨垃圾与地沟油，但因为一些餐饮单位与社会上的非法回收人员存在利益关系，导致他们不但要与社会人员打“游击战”，还要提防已签约的餐饮单位“阳奉阴违”。对此，记者在淮安进行为期两天的调查。无奈“李逵”遇到“李鬼”，却拿人家没办法与往常一样，15日下午1点40分，淮安餐厨垃圾集中回收人员开着专用车来到某三甲医院食堂，远远地就看到一名中年妇女拖着几桶餐厨垃圾从食堂电梯下来，...
原标题：为什么这种食物那么“臭”，还那么多人上瘾？看完你可能也想来一碗……“街边小桌配矮凳，螺蛳粉摊热腾腾；男女围坐来吃粉，汗流浃背喊爽神。”每个城市都有自己独有的味道，广西柳州无疑是那溢满全城的螺蛳粉味儿。嗦上一碗螺蛳粉，就能找到通往这座城市的入口。细白的米粉、嫩绿的青菜在滚烫的汤水里翻滚数十秒后，捞起入碗，酸笋、炸腐竹、木耳、黄花菜、花生米等一同加入，再舀一勺热辣鲜红的螺蛳...[详情]
7月24日上午，浙江省杭州市江干区下起了雨，三堡北苑小区内，几名中年人撑着雨伞，围在化粪池的井盖旁痛哭，呼喊着“来某利”的名字。一名男士告诉新京报记者，自己是来某利的表哥。他和家人是前一天得知来某利遇害身亡的，从杭州萧山赶来悼念。 7月24日上午，三堡北苑小区的化粪池井盖附近，来某利的家属前来悼念。据杭州市公安局7月23日发布的通告，有三堡北苑居民报警称来某利于7月5日凌晨失踪...[详情]
左手握着方向盘，右手长时间放在换档杆上，没系安全带……这种“老司机”驾驶风格竟来自安徽淮南寿县一名14岁少年。...[详情]
新学期开始，和以前一样，不少学生通过了大学英语四级考试，很多人开始了六级备考的征程，微信朋友圈、QQ状态中“晒”出了各种打卡、各种誓...[详情]
