购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 健身动起来力量训练

健身动起来力量训练

健身动起来力量训练安全知识

一、盆底肌一直在不断变化 孕期中 为了给予又大又重的子宫稳固的支撑而变形 由于受到渐渐变大的子宫的压迫,骨盆底肌肉会由于子宫的变重而被压弯,变得松弛,膀胱会有些下垂。所以在孕期,孕妈咪常常会出现小便失禁的情况,也就是这个原因。不过绝大部分会随着分娩的结束而恢复正常。 分娩后 宝宝出生后不会立即恢复到怀孕前的样子 骨盆底肌肉在分娩结束后,还会持续一小段时间是弯曲的。可以看到,子宫和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢复到站立时不弯曲的状态,大约要到产后3周左右,但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8~12周左右。 二、有趣的骨盆恢复操,新妈咪赶快动起来吧! POIN...

  • 老年人的大脑也需要动起来
    老年人的大脑也需要动起来

    “流水不腐,户枢不蠹”,其实人的大脑也是一样的,只有多开动脑筋,多分析问题,才能使大脑皮层的记忆神经永葆青春,防止大脑迟钝,所以老年人的大脑也需要动起来。 例一 65岁的赵先生曾是某工厂的党委书记,自从退休回家后算是彻底放松了,连以前每天必看报的习惯也丢弃了。最近他觉得记忆力明显变差,以前看一眼、听一次就能记住的东西,现在不行了,而且做事丢三落四。到医院一查,说是有轻微脑萎...[详情]

  • 动起来,快与孩子去户外进行亲子游戏
    动起来,快与孩子去户外进行亲子游戏

    一、孩子们最需要的是跑起来、跳起来,让全身运动起来。 一项研究表明,现在的孩子都存在运动不足的问题,这可能影响到他们的身体发育,甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。 看电视是运动减少的主要原因。即使在户外,孩子们的运动量也远远少于以前。另外一个因素就是对安全的考虑,很多父母担心有些运动会给孩子造成伤害。 其实让孩子们多运动并不困难,在没有电视的时...[详情]

  • 赶紧动起来,让你们的性爱更带感!
    赶紧动起来,让你们的性爱更带感!

    两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于赶紧动起来,让你们的性爱更带感!的相关知识吧。...[详情]

  • 孕2月胎儿哪些器官开始活动起来
    孕2月胎儿哪些器官开始活动起来

    “孕2月胎儿哪些器官开始活动起来”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

健身动起来力量训练安全新闻

1996年9月24日,杭州北郊半山新落成的杭钢宿舍内发生一起恶性命案,一时间,整个小区炸开了锅。被害人是38岁的女性,姓蔡,杭钢一热电车间的供水管理员。那天下午,她的家人回到刚刚入住不久的新家后,发现她满头鲜血倒在卧室,头部被钝器敲打得血肉模糊。当时,这起命案轰动杭城,拱墅警方成立专案组,对每一个线索逐一排查,但结果还是一无所获。昨天上午,杭州拱墅警方召开新闻发布会,这起命案的犯罪嫌疑人何某某被抓获。22年过去了,当年26岁的小伙子,如今已经48岁,有儿有女。刚搬进新房的一家人 转眼陷入绝望 1996年9月24日,蔡女士的家人永远都忘不了。那天中午,蔡女士和丈夫、儿子在新搬入...

  • 教师保护学生殉职  榜样的力量
    教师保护学生殉职 榜样的力量

    近几天,河南信阳一位乡村女教师以不平凡的举动感动了无数人。6月11日17:30,正是信阳市浉河区董家河镇绿之风小学下午放学时间。该校二年级语文老师李芳随队护送学生从校门自西向东回家。17:51左右,路队行至距学校50米处的红绿灯路口。突然,一辆装满西瓜的深红色无牌照摩托三轮车自北向南闯红灯向路队急速驶来,且毫无刹车迹象。面临突如其来的车祸,李芳老师果断推开学生,把生的希望留给学...[详情]

  • 媒体:奥凯道歉 背后力量需搞清
    媒体:奥凯道歉 背后力量需搞清

    一个不顾公众安全、以次充好的企业,为何能获得这么多包括央企在内的大客户呢?这场关于问题电缆的追问,不应该止于当事企业负责人和政府领导的道歉。3月21日,陕西奥凯公司法人代表王志伟,面对电视台的镜头,终于承认,公司以次充好,供应了不合规的电缆。他表示,自己非常后悔,愿意接受法律制裁。他还向全市人民悔罪,并在镜头前跪地道歉。到了这一步,事情似乎已经清楚:这就是一家唯利是图的不法企业...[详情]

  • 女子心太大 肚子大起来无动于衷
    女子心太大 肚子大起来无动于衷

    而台州玉环一女子“怀胎”17年,医生帮她取出来后,也惊呆了。她竟然怀的是……...[详情]

  • 你还在坚持吃素? 小心站不起来
    你还在坚持吃素? 小心站不起来

    女子坚持吃素30年,虽然保持了良好的身材,但是却毁了自己对身体,医生提醒,这些事不能再做。...[详情]

健身动起来力量训练安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

健身动起来力量训练相关的文章

所属栏目 科普

人到老后,肌肉会发生退行性变化,从而渐渐的感到体力不支。这时候老年人就需要力量锻炼了,那老人怎样进行力量练习呢?...[详情]

背部的力量对我们的身体起着非常重要的作用,对于普通人来讲背部力量强的,走路会比较挺拔,同样对我们的脊椎也起着很大的保护作用,对于运动员来讲,背部力量可以让我们身体的平衡感,空中转体的姿势,速度,跳跃后的二次起跳包括对身体的保护,都起着很大的作用,所以今天佰佰安全网就给大家讲讲背部训练的方法同样带领大家一起练习背部力量,我们准备开始把。为什么要锻炼背部...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

练习上肢力量对肌肉能起到很好的保护作用,如果不经过力量练习,肌肉是非常容易受伤的。那么,锻炼上肢力量时该注意什么呢?...[详情]

力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。那么如何锻炼胸部力量呢?锻炼胸部力量时需要注意什么呢?佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关胸部力量的简介 加强胸部力量就是说你要训练你的胸肌。顾名思义,胸肌就是胸部的肌肉,由左右两部分构成,又称胸大肌。为什么要加强胸...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。