体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。 身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健...
高龄孕妇可进行哪些锻炼 1、散步 (1)时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿的生长发育。但晚饭后散步亦有帮助消化和促进新陈代谢的作用。 (2)地点：以公园及郊外为最佳，因为这里既空气新鲜，又人员稀少。如无此条件，可选择远离车辆、公路，较为开阔处进行。 (3)人员：最好选择家人陪同，如一人独自...[详情]
最壮阳的健身运动一 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 最壮阳的健身运动二 髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习...[详情]
越来越多的老人都重视健身活动。然而，如果健身方法不得当，不但起不到健身的目的，而且还会出现意想不到的不良后果。那么老年人健身运动有哪...[详情]
帕金森病老人健身运动好处？生活里面对于一些疾病认识不够容易混淆疾病，恐惧疾病，你是否知道帕金森病人应该怎么锻炼吗？...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一名40多岁男选手在终点处突然昏迷，并出现心跳骤停，现场上海市东方医院国际应急医疗队员与急救中心120的医护人员立即联合开展心肺复苏后，选手被迅速转诊至医疗保障点。而就在相隔不到2分钟内，另一名男选手由于...
2015年4月15日，清华大学“自强计划”、北京大学“筑梦计划”相继公布。今年，清华、北大均接受农村考生单独报名。值得注意的是，清华初试时间为6月12日左右，复试时间为6月16日至17日;北大仅一次测试，时间为6月13日至14日，两校实现“错峰”。清华：考生最多报3个专业类 “自强计划”于2011年实施，旨在面向全国贫困、农村、边远地区招收自强不息、德才兼备的优秀高中毕业生。根...[详情]
原标题：“京考”放榜 想进市级机关须满110分 昨日，记者从北京市人社局获悉，北京市各级机关2017年度考试录用公务员笔试成绩目前已经开通查询，考生可登录北京市人社局官网查询(www.bjrbj.gov.cn)。报考市级机关一般职位的合格分数线行政职业能力倾向测验(下称“行测”)满60分，且总分满110分。首批进入面试的人员名单将于17日公布，18日起可接受调剂报名。今年“京考...[详情]
近几日，一名怀孕7个月的孕妇身患肠梗阻，以致她出现腹痛、呕吐的症状。该名孕妇是如何患上肠梗阻的？请您与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
一名孕33周的“二孩”妈妈提早临盆，被120推车急送入产房。她同时有早产、瘢痕子宫、重度子痫前期、胎儿宫内窘迫、妊娠期糖尿病等五大危...[详情]
