张老，2003年“小中风”缓解后开始进行练地书锻炼。自制了长约1米的海绵地书笔，每天下午2~4时在石板地上练写地书，他每晚熟背诗词楹联，第二天练习。地书时，双腿直立、两脚齐肩宽、腰杆微弯，每写一字后退一步，地书内容全部默写而成，一笔一划刚劲有力，功夫全在握笔的手指手腕上。 谈到地书健身的好处，张老爷子颇有体会地说：一是有利于修心养性剔除杂念，磨炼静心养瑞的毅力;二是有利于老年人锻炼腰腿支撑力的耐久性和双手提物负重握笔运动的灵敏性;三是有利于老年人心脑细胞活跃，记忆力增强，预防脑痴呆;四是有利于老年人老有所学、老有所乐。
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育...[详情]
什么运动适合老人 1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的精力，还可大大提高工作效率。 2、再者就是多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更顺畅，慢慢达到提高身体提抗力的功效。 3、最后就是倒走了，至于倒走健身方法在老年人中的受欢迎程度不需多说，你只要...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心老人写地书健身时间不宜太长知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看...[详情]
谈起气排球 老年人的新兴健身项目话题，相信不少人都遇到过或者听说过，今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，市市场监督管理局对哈尔滨地利农副产品有限公司、哈尔滨润恒城蔬菜交易中心两大蔬菜批发集散地进行检查，重点对蔬菜、水果等生鲜商品未获得有机认证而在产品、产品最小销售包装及其标签上标注含有“有机”、“ORGANIC”（有机）等字样，误导公众，冒充有机产品高价销售的违法行为进行监督检查。 市市场监管局认证处处长曾继龙介绍，近段时间，哈市市场监管局对全市监管辖区内认证机构开展有机产品认证活动，对获得有机产品认证证书的种植、生产加工企业及销售有机认证产品的企业能否持续保持认证状态及价格欺诈行为进行全面监督检查。 此次监督检查中发现的违法违规行为，将严格按照《有机产品认证管理办法》进...
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
近日，英国伦敦上演的“丢书大作战”也在中国的北京、上海和广州上演。对此，有的网友点赞，有的网友批评。上海地铁向记者表示，地铁高峰时人满为患，主要解决客流运送，“丢书”不合时宜。不过，他们也建议工作人员不要收走“丢书”。上海地铁：或影响出行，不建议乘客去捡不久前，《哈利·波特》中扮演赫敏的英国演员Emma Watson在伦敦地铁“丢书”100多本，唤起伦敦地铁读书潮。这一活动也...[详情]
11月21日，郑州公交三公司在82路公交车上开展了以“读书奋斗在上班路上”为主题的“丢书大作战”活动。...[详情]
世上有两种行业，一种行业的"门槛"较高，没有一定资本、资质的公司根本无法入门，但一旦达到这个标准后进去就很好发展了;还有一种行业便是...[详情]
