1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
上证指数探底3373点之后重新回升到4000点，市场刚刚企稳，关于救市资金如何退出又被提上日程。一种方案是按照出资比例分给各家券商，还有一种方案是作为中国证券金融公司的融券标的。还没有一种方案是把这些股票与引入长期资本结合起来，通过大宗交易转给养老金，养老金入市需要建仓，救市资金是在市场最恐慌的时候出手，很多股票是连续跌停板扫的货，已经有不错的收益。国家做市商：中国证券金融公司这次股灾让聂庆平执掌的中国证券金融公司从幕后走向台前，得到央行流动性支持，中央相关部委、上市公司、券商和基金的配合，虽历经艰险，但仍力挽狂澜，将A股从流动性危机中解救过来，堪称一场准金融危机的阻击战。A...
26日下午昆明盘龙区明通小学发生的踩踏事故，致6名学生死亡。校园原本是最不该发生踩踏事故的地方。相对于主要依靠个体自律的成人社会，中小学生在校园内的活动还处于教育管理者的“监管”之下，他们的言行应该更有秩序。如果挤在一起的学生稍稍具有一点“谦让”精神，如果学校管理者采取适当措施进行疏导，踩踏事故就完全可以避免，然而这样的安全事故在校园确时有发生。如果学校平时安全教育到位，学生的...[详情]
又到一学期期末阶段了，学生们都忙着复习备考，或正在考试。千万不要以为死记硬背书面知识就能过关，近些年，总有些大学老师不按套路出题，昨日，网上就出现一道“神考题”引起网友热议。“本门课程一共上几周，上课地点在哪里?请列举本班一名经常旷课的同学名字。你认为本门课程应该得多少分?并列举原因(原因不少于3项)。”据了解这是四川职业技术学院《形势与政策》课的考题，分值30分。这样的考题对...[详情]
美国大学入学考试ACT原定11日开考，但因有考试材料外泄，故决定取消香港及韩国的考试，近5500名考生受影响。...[详情]
在西湖区“雷霆三号”行动期间，西湖区某高校里正进行一场一级造价工程师职业资格考试。...[详情]
