1、两眼微闭，专注于脚底。 2、两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。 3、注意：关键是不能将眼睛睁开。（通过大脑对身体各器官进行调节） 做“金鸡独立”时，左脚酸了，换右脚即可。 许多人起初连5秒都做不了，但后来可以站上2分钟以上。 刚开始闭着眼睛做“金鸡独立”，如果没有10秒钟，说明平衡感到了六、七十岁的程度，多练习可恢复平衡感。
而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。 身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。 有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。 金鸡独立就是一种简单的调节身体平衡的健身方法。 ...[详情]
2017年1月29日消息，天文专家介绍说，大年初四的晚上，娥眉月将与火星、金星组成一张有趣的“笑脸”，上演“双星伴月”美丽天象。只要天气晴好，我国公众仅凭肉眼即可欣赏到这幕难得一见的趣味景象。金星是夜空中最明亮的星星，中国古代称之为“太白”。当它早晨出现时，人们称它为“启明星”;当它黄昏出现时，人们称它为“长庚星”。火星是地球轨道外的第一颗行星，颜色呈红色，由于亮度变化大，在我国古代被称为“荧惑”，有“荧荧火光，离离乱惑”之意。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，31日19时左右，银色的弯月像一条小船漂荡在西南方深蓝色的天幕之上。此时，在月亮的斜上方有两颗明星相伴...
洪泽湖淮安水域发现了遇险小船-警方供图 这个夏天，有很多孩子都喜欢跟着父母去钓鱼，而且有一部分孩子也喜欢独自去钓鱼。需时刻牢记：独自垂钓安全第一。近期在江苏洪泽湖上就发生了垂钓惊险一幕，江苏宿迁三名少年垂钓时遇到大风浪，钓船被推入湖心并已发生漏水。形势万分危急，宿迁市泗阳警方接到求援电话后，经过2个多小时紧急搜索，终于在茫茫湖面上发现小船，并成功救援。3人刚刚脱险，钓鱼小船就...[详情]
几乎是一夜之间，水美鱼肥的安徽沱湖省级自然保护区变成了“酱油湖”，附近的天井湖也未能幸免;也就在这一夜之间，沱湖、天井湖周边渔民经年累月的辛勤劳作化为泡影。9.2万亩水域被污染，鱼类等水产死亡2364万斤，涉及渔民907户，其中专业养殖户220户，直接经济损失1.9亿元……近日，大量下泄的上游污水团让安徽省五河县的“两湖”流域遭受到多年来最严重的一次污染事故。莫名污水成飞来横祸...[详情]
旅游中的美丽风景给人们带来快乐。然而，游客们在享受大自然赋予的美妙风光时，却忽略了对大自然的保护。乱扔垃圾，肆意的恶习，给它们带来了...[详情]
武汉市被称为“千湖之城”。记者发现，在渍水严重的地区，很多原来都是湖泊、湿地，原本就是承担蓄水、分洪功能的。这些湖被填后建起住宅小区...[详情]
