怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
夏季是中暑的高发季节，即使做了非常好的预防措施，不管多么注意，你会发现有些人还是难免会中暑，那么中暑手脚僵硬怎么急救呢?一起随小编来...[详情]
爬山后不少人会出现登山后遗症，例如，大腿酸，脚疼等，其中一些人还会出现肌肉僵硬的情况，那么爬山后如何缓解肌肉僵硬？接下来就跟随小编一...[详情]
门卫值班室，爷孙三人死亡,初步确定煤气中毒。 门卫值班室，爷孙三人死亡,初步确定煤气中毒。 门卫值班室，爷孙三人死亡,初步确定煤气中毒。再过半个月，暖气就该来了。当然除了集中供暖，还有很多人会自己生煤炉取暖。就在今天(11月1日)上午，因为取暖发生了一起惨案。类似案件每年都有发生，却很少有人吸取教训。上午十一点半，当记者赶到西安市建东街与安东街十字的时候，路边的120与警车早已停下，从急救人员口中，记者听到了噩耗。附近居民：人已经没了，尸体都硬了。 顺着巷子，记者来到了事发地，海联小区的大门口，这里围满了群众。随后，现场的警察也是拉起了警戒线。附近居民告诉记者，死者所在的位...
最近，一则“你有电话恐惧症吗”的帖子在网络上引起热议，微博客户端关于这个现象的微博阅读量接近一千万。帖子里将一部分人害怕接打电话、电话铃声响起时就过分紧张的行为，称为“电话恐惧症”。“电话恐惧症”这个概念，让众多网友感到贴切，@西瓜双儿mm这样形容自己，“能打字别发语音，能微信不要短信，能短信不要打电话，我深深地恐惧电话铃声。”@一口一天人青人青_也说：“真的！电话一响，心跳加...[详情]
圣地亚哥留学生们发在朋友圈的照片，希望帮助找到赵怡宁的父母 图据美国新闻速递据美国媒体报道，当地时间18日晚，一辆白色两门敞篷轿车撞上圣地亚哥科罗拉多大桥中间隔离带，驾驶员随后从车中出来弃车跳海，当地港口警察后来在圣地亚哥湾寻找到驾驶员遗体。红星新闻记者从死者美国朋友和大学同学处了解到，死者名叫Yining Zhao(音;赵怡宁)，是加利福利亚圣地亚哥刚刚本科毕业的学生。他的...[详情]
腱鞘炎已经成为爱玩手机人群的常见疾病，若不及时治疗，可能导致终生活动障碍。...[详情]
一名定居新北市62岁的洪姓男子，日前返回老家彰化二林，要帮埋葬多年的3位祖先迁葬捡骨，他找到2门祖坟时还开心地跟家人通报，不料那通电...[详情]
