1.坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩(不要抱住后脑，那样容易拉伤颈椎)。 2.起身时与地面成60-75°角，后仰时与地面保持30°角即可，不用一下到底;起身时候呼气，后仰时吸气。 3.每天做4-5组，每组15-20个即可。 4.辅助锻炼方法：腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触底，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复三次。 5、掌握了仰卧起坐的正确做法，更规范到位的健身动作所收到的健身瘦身效果才更明显哦。
用乳酸饮料代替酸奶，这样的做法正确吗？ 乳酸饮料不等于酸奶，它的营养成分比不上酸奶，酸奶中含有大量有益活菌，具有极高的营养价值。在营养成分上正常的调味酸奶标准则在≥2.3%，而乳酸饮料其实是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味剂、香料等加工配制成的，是一种非发酵的调配型饮品，蛋白质含量通常是≥1%，营养价值很低，包括一些牛奶本应含有的营养素同样都很低。而且乳酸饮料还添加了很多成分。...[详情]
给宝宝用湿纸巾代替洗手，这种做法不靠谱！ 据央视调查，不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化学溶剂，长期用湿纸巾擦手，擦完再拿东西吃，会导致有毒物质进入胃肠道，存在安全隐患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人会有过敏反应，长期使用会对皮肤造成伤害。据此，儿科专家建议：不要给孩子使用湿纸巾或免洗擦手液！外出前，可将几块小毛巾弄湿，放入塑料袋内，待孩子手脏时擦手用...[详情]
中筋面粉也叫做多功能面粉，在市场上比较常见，因此也容易购买得到，那么中筋面粉和普通面粉的区别有哪些呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
5月19日，市民秦女士在长沙岳麓区银杉路上一家饭店吃饭时，遇到了令她意想不到的一幕：餐厅内一只狗正在舔食餐具。当时，服务员并没有制止，反而抚摸了宠物狗。秦女士对这个做法表示不满。看到狗进入餐厅，并且“用餐”后，秦女士拍下了视频。视频中，一男一女带着两条狗坐在四人位上。女顾客当时在点单，男顾客则将水倒入餐碟，拿给两条狗舔舐。此时，正在点菜的服务员并没有制止，反而抚摸了宠物狗。秦女士担心狗会携带细菌、寄生虫等，而它们舔食过的餐具餐厅会回收给别的顾客使用。事后，为了安抚秦女士的情绪，饭店送给了她一碟西瓜，但并没有对允许“狗舔餐具”的行为给出明确解释。当时，饭店一名刘姓经理人说：“顾...
深圳富锦食品工业有限公司的“富锦月饼”在深圳消费者中颇有口碑，深圳市面粉有限公司的君子兰面粉也是家庭主妇常选用的品牌。不过，两公司近日却拉开了一场诉讼大战：富锦公司状告面粉公司为其供应的月饼专用粉添加了含有脂肪酶的食品添加剂，造成其生产的月饼“酸性”异常过高而报废，索赔近千万元。25日，此案在深圳市中级法院二审开庭。富锦状告面粉公司索赔近千万据介绍，脂肪酶存在于含有脂肪的动、植...[详情]
3月24日23时18分，上海网红面包店官方微信深夜发声明，承认使用了一小部分过期面粉。到底食用过期面粉会有什么风险?可能给人体带来哪些伤害?3月25日，上海交大医学院营养系专家沈秀华向记者表示，保质期内的食品无论从口感上、颜色上以及化学性质方面来看都更为安全，一旦过了保质期再食用，影响的不仅是口味，食用的危险系数升高，微生物相关指标的变化也将会导致食品的“质变”。沈秀华建议，过...[详情]
香港九龙塘浸会大学学生宿舍伟伦楼南座凌晨1时发生火警，怀疑有学生庆祝生日，撒面粉引起粉尘爆炸，共有12名学生受伤，包括4男8女，大部...[详情]
全台22家面粉工厂，有11家不符合GHP规范，“食药署”强调，对于这11家GHP相关缺失，地方卫生局已命业者限期改正，届期未改正者，...[详情]
