食材:全麦面粉、鸡蛋、洋葱、青椒、酵母粉 调料:盐、孜然、辣椒粉、生抽、蚝油、料酒、鸡精（调料要少放噢，像鸡精、蚝油减肥期间就不推荐用啦） 二、操作步骤： （1）放入全麦面粉、酵母粉、打入鸡蛋还有适量的水和面，面揉好盖上保鲜膜等发酵； （2）减脂期经常用的鸡胸肉（肉馅的，小可爱也可以换成牛肉），鸡胸肉切块用搅拌机绞成肉馅，洋葱切碎，青椒切成小块； （3）备好的鸡胸肉、洋葱、青椒加入调料，充分的抓匀腌制就可以； （4）把发酵好的面团分成小剂子，尽量的擀成长方形，像叠被子一样把它折起来，折的时候一定要把皮给收口的地方捏紧； （5）刷上蛋液撒上黑芝麻（黑芝麻的含油量...
高效减脂动作 登山跑30秒 1、俯身，双臂放在肩部下方，支撑身体，双腿向后伸直，腰背挺直； 2、双腿轮流快速向前提膝至胸前； 3、动作过程中尽量保持身体稳定，不晃动。 俯卧挺身20次 1、俯卧在地上，双臂向前伸直，双腿向后伸直； 2、腹部和髋部着地，胸部和腿部同时上抬，双臂向前伸直； 3、上抬至动作顶点，稍停后下放还原。 支撑左右收腹跳20次 1、俯身，双...[详情]
记者从太原公安万柏林分局获悉，送餐过程中因猥亵年轻女子，送餐人员韩某被警方行政拘留。 8月4日12时20分，太原公安万柏林分局长风派出所接到一名女子报警称，其在长风西街旧晋祠路口附近被一男子猥亵。接警后，民警立即根据受害人提供的线索，调取视频监控资料。“他骑着电动车从我身边经过，然后突然就伸手摸了我的胸部。”受害女子陈某介绍，男子动作很突然，她当时还在骑自行车，被对方袭击后一时人都蒙了。事情发生后，该男子头也没回，骑车逃离了现场。接警后，民警根据沿途视频资料，很快便锁定了嫌疑人韩某。经查，韩某今年24岁，山西五寨人，担任送餐公司的送餐员。“我知道错了，但我没想到这事情有这么严...
杭州友好饭店20楼有个西湖旋转自助餐厅，坐在餐桌上就能欣赏西湖美景，晚餐自助388元一位。9月6号，朱女士和朋友来吃晚餐，据说吃着吃着，嘴里吐出了玻璃碎片。吃饭吐出玻璃碎片 朱女士：“我当时以为是冰块，然后舌头感觉有点不对劲，冰块会化水嘛，吐出来的时候真的是被惊吓到了。” 朱女士介绍，当时自己在吃水果，感觉嘴里有异常，就吐了出来，没想到是块玻璃碎片。这块玻璃片比较薄，大概有...[详情]
近日，杭州一餐厅因为“大胆”的打折标准而火爆网络：根据女性罩杯的大小，罩杯越大，折扣越大。据媒体报道，该餐厅活动推出以后，客人比平时多了20%左右。对此杭州市滨江区市场监管局相关负责人称，该局在8月2日发现宣传海报后，认为其有违《广告法》，已要求撤除海报、停止活动，目前已整改到位。 ...[详情]
南京市民刘女士反映，近日夜里她在饿了么外卖平台点了一份煎饼，可是当外卖送到后，刘女士却收到外卖小哥发来的短信，短信内容让她不能接受。...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般...[详情]
