怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
2月13日，在西昌市黄水乡鹿鹤村火灾现场，救火人员在奋力扑火（无人机拍摄）。 2月12日19时左右，四川西昌市黄水乡鹿鹤村发生一起森林火灾，接报火警后，当地第一时间组织专业扑火队和群众进行扑救。截至13日18时，过火面积约17公顷，火势已得到全面控制。2月13日，在西昌市黄水乡鹿鹤村火灾现场，直升机在进行灭火作业。 2月12日19时左右，四川西昌市黄水乡鹿鹤村发生一起森林火灾，接报火警后，当地第一时间组织专业扑火队和群众进行扑救。截至13日18时，过火面积约17公顷，火势已得到全面控制。2月13日，在西昌市黄水乡鹿鹤村火灾现场，救火人员在奋力扑火。 2月12日19时左右，四川...
19日晚上，多名网友爆料称，19时左右，泉州市泉港区界山镇下朱尾村附近发生直升飞机坠落起火事件，现场燃起熊熊火焰。泉州市消防称，接警后有多辆消防车赶往现场，目前，现场大火已扑灭。网传视频显示，有十多辆消防车赶往现场。有目击网友回忆，晚上7点多左右，在下朱尾村村部小学附近发生爆炸，现场火势较大，浓烟滚滚。整个界山镇停电半小时之久。22时45分，记者致电泉州市消防，其工作人员称接...[详情]
10月22日，地铁一号线南京南站内的一座直升电梯发生故障，导致一名幼童被困，所幸特巡警大队民警巡逻时发现并及时救助，很快幼童成功脱困。当天14时50分许，地铁分局特巡警大队民警例行巡逻至南京南站一号线站厅时，突然听见乘客大声呼救，民警迅速赶至呼救地点，发现一名女性乘客在电梯外不停拍打电梯门并大声呼救，而一名幼童被困在直升电梯内，幼童不停哭喊，情况十分紧急。恰好民警懂得电梯救援...[详情]
据台湾《联合报》报道，台内政主管部门空勤总队一架救援直升机今天清晨近7点，飞往雪山翠池准备救援一名高山症发作的11岁男童时，意外遭到...[详情]
6月22日一架波兰军用直升机在帕多瓦省马桑扎戈市（Massanzago）坠落，所幸没有人员伤亡。...[详情]
