1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
上下楼梯是大众都比较适合的健身方式。根据个人体力，尽量加速上、下楼步伐，使全身得到功能性锻炼。在热天、雨天，楼道也能成为很好的锻炼场所。在周末假期，全家人可以去郊游、逛公园，不仅增添生活乐趣、舒畅心情，还可以使机体器官得到锻炼。爬山登高，也是一种健康的运动方式。如果您的住处附近有山丘，无论斜坡上、下山，还是拾级而上，都会是一种兴味盎然的锻炼。 但一些运动需要注意时间和方式。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年多多进行慢运动 更有益于身心健康的知识你了解多少呢？一起...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
近日，国家发改委党组书记、主任何立峰主持召开2018年部级老同志经济形势座谈会。何立峰表示，今年以来，面对错综复杂的国内外形势，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，各地区各部门按照党中央部署，坚持稳中求进工作总基调，坚持新发展理念，坚持以供给侧结构性改革为主线，着力打好“三大攻坚战”，有力应对外部风险挑战，经济保持了总体平稳、稳中向好的态势，主要宏观指标处在合理区间，质量效益继续提升，经济结构持续优化，改革开放深入推进，区域发展重大战略稳步实施，社会保持和谐稳定，推动高质量发展取得积极进展，为全年经济平稳健康发展打下了良好基础。在肯定成绩的同时，也要看到，当前经济运行稳中...
25日记者获悉，有群众报警称一名年轻女子跳入须江欲轻生，浙江省山市公安局城北派出所民警接警后火速赶到现场实施救援。到达现场后，民警发现轻生女子已跳入须江内，手正拉着河边的栏杆上，情况十分紧急，随后向江中游去。9 危急时刻，民警郑逸飞立即脱下外衣裤，带着救生圈跳入江中，岸边民警利用救生绳实施救援，郑逸飞与现场热心市民赵胜一起跳进冰冷刺骨的江水，合力将女子救上岸。“上来上来，小姑...[详情]
医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。 “全面二孩”政策放宽后，记者了解到，合肥市各大医院的妇产科，前来咨询的高龄妇女人数增加，而高龄妇女怀孕人数也有所增加。记者从安徽省妇幼保健院了...[详情]
广告牌比较大，长大约5米，高近3米，远远就能望见，上面“女人是奢饰品还是地摊货，在乎你有多少令人称道的细节”一行大字非常显眼。...[详情]
学校、社会培训机构轻视安全管理，在招录聘用工作人员时，未进行品行和人格甄别，导致一些工作人员利用职务便利性侵害未成年人。...[详情]
