1、徒步长走能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 2、 徒步长走能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 3、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 4、徒步长走能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 经常徒步长走能给您带来什么好处？ 5、定时坚持徒步长走，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 6、徒步长走能增强肌肉力量，强...
1、提高身体平衡能力 游泳需要靠不断协调上下肢的运动来保持身体在水中的平衡，因此令核心肌肉群更强壮，同时又避免了运动中摔倒。经常进行游泳锻炼的人与进行其他运动的人相比发生跌倒的风险降低了33%。对身体平衡能力随着年龄逐渐下降的老人来说，游泳可以有效减低老年人跌倒的几率。 2、有助于全身的血液循环 在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏...[详情]
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
为什么失眠老人运动健身好处多？在平时的时候要根据自己的情况多进行运动，包括在晚上饭后要散步，可是每天给自己制定一个运动的计划，长期的...[详情]
老人不管的什么疾病，健身锻炼都是不能缺少的，因为健身锻炼可以有效的改善老年人的身体状况。那胃下垂老人健身有什么好处？...[详情]
表妹结婚，做表姐的应该四处忙活帮忙，可安徽颍上县这个表姐，却顺走了表妹1万多元的份子钱。 小芳(化名)和小倩(化名)是一对表姐妹，家住颍上县南照镇。近日，表妹小芳结婚，家人摆喜宴招待亲朋好友。亲朋好友们纷纷掏出红包以表心意，当天，小芳的一名亲戚把收到的共1万多元钱装进袋子，放在附近的柜子里。然而，喜宴散场后，小芳却发现柜子里的1万多元不翼而飞了，于是立即报警。调查中，民警发现一个奇怪的情况：开席不久，小倩就借故离开。“按理说，表姐妹关系亲近，开席没一会儿就离开，有点不正常。”接着，民警通知小倩来现场配合调查。随后，小倩投案自首，并讲述了偷钱的原委。原来，她一直认为小芳一家人看...
原标题：每天饭后健步走两个多小时 株洲一女子竟“走”断了脚筋8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步，希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是，居然走着走着就“走”断了脚筋。近日，她在市中医伤科医院接受了肌腱瓣移植手术，恢复良好。年届中年的郭女士年轻时经营一大片果树林，播种、施肥、采摘一肩挑，干起农活来吃苦又卖力。14年前，林地被征收后，她被查出患上高血压。为了控制...[详情]
老人被撞后不仅不要肇事者送自己去医院，还催她快走，这是怎么回事？11月30日，句容市宝华镇86岁的许老太太，在被一辆电动车撞倒后，因不忍心让从事保洁工作的肇事者姚某花钱，坚持喊来家人送自己去医院。11月30日傍晚，在句容市宝华镇仙林翠谷小区忙碌了一天后，保洁员姚某骑电动车回家，却不慎与在小区里散步的许老太太发生刮擦，把老人家带倒了。“我母亲有散步的习惯。她总是特别注意，靠着路...[详情]
唐山煤矿转型之路走得并不顺畅，许多提前下岗的矿工在缴纳社保时候遭遇社保局干部侵吞人民社保的情况，至今没有一个说法。...[详情]
6月19日，省人社厅、省委人才发展局等多部门联合印发《吸引留住高校毕业生建设海南自由贸易港的若干政策措施》(以下简称《政策措施》)，...[详情]
