1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程。 人们都希望自己晚年活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺，展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身，离不开;有的视爬山为畏途。看来，老年人下决心去爬山，首先得征服自己，打掉一些不必要的顾虑。其实，就拿爬香山“鬼见愁”来说，我的体会是，只要跨出了第一步，到了香山公园，你就会开始对爬香山感兴趣的。这里，不仅空气新鲜，风景优美，登山道路平整，而且爬山的中、老年人也很多。那种爬山大军的热烈气氛会鼓励你慢慢地向上爬。你完全可以根据自己的体力，想爬到哪里就爬到哪里。也许，你这个月每天只能爬到玉华山庄，下个月就有可能爬到平台，再...
步行及慢跑步行简便易行，宜在优美环境中进行。对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。慢跑虽然容易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。 骑自行车，在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。骑车因...[详情]
“安全工作”是一项长期的工作，来不得半点马虎和松懈，更不能摆架势，走过场，虚张声势，那么企业实施安全教育培训计划有哪些内容呢？下面跟...[详情]
偏瘫老人运动健身的好处是什么？经常进行适量的体育运动(适量的定义是体育运动的量介于轻微和剧烈之间而能引起疲劳的量),可以发生轻度的疲...[详情]
昨天，记者从交管部门获悉，内蒙古司机马某因涉嫌冒充国家机关工作人员招摇撞骗罪被丰台公安分局刑事拘留。 2月3日10时许，市交管局涉车专业队民警驾车巡逻至南三环主路内环方庄桥时，发现一辆白色奔驰小型越野客车号牌可疑。当车行至菜户营桥南时，被交警成功拦停。当民警要求该车司机出示驾驶证、行驶证时，司机称未带驾驶证，自己为国家某部门工作人员，在执行特殊任务，并拿出工作证，要求民警照顾放行。经涉车专业队民警现场鉴定，该车号牌为伪造，车辆车架号无车档，民警决定暂扣车辆并核实其身份。在民警一再要求下，其拿出身份证，证上显示姓名为马某，户籍地为内蒙古通辽市。经网上查询，该人登记工作单位为某保...
今日(1月9日)，江苏多名市民向新京报记者反映，通过疫苗本上的疫苗批号，查询到孩子服用时疫苗已过期。江苏淮安金湖县政府回应称，黎城卫生院存在给部分儿童口服过期脊髓灰质炎减毒活疫苗的情况，已封存涉事批次疫苗，对事件展开调查，将根据调查结果追责。 超20位家长称孩子被接种过期疫苗吴先生告诉记者，1月7日下午，他带4岁的儿子到黎城镇卫生院，通过口服形式接种了脊髓灰质炎减毒活疫苗。之后...[详情]
蚌埠警方关于“4岁女童死亡”案的情况通报2017年8月11日20时许，蚌埠市禹会区长青乡周蔡村一名4岁女童走失。接到报警后，蚌埠市公安局禹会分局立即安排警力并协调市消防支队特勤中队、蓝天救援队及乡村干部和志愿者展开大范围搜寻。市、区两级公安机关同时启动失踪人员快速查找工作机制，侦查人员迅即展开调查工作。经过多方力量的持续搜寻，8月13日上午，搜寻人员在距失踪女童家约20米处一正...[详情]
近期，杭州有关不文明养犬的专项治理行动在网上引起热议。然而时不时会有谣言冒出来“带一波节奏”。 ...[详情]
西安地铁“电缆门”事件见诸公众始于一起网络爆料，随着供应商奥凯公司被曝光，更多的质量隐患事件也浮出水面。...[详情]
