在运动期间，有些人健身了好久也没有达到预期的效果，除了是因为动作不规范，没有达到一定的强度之外，还有一个原因，就是你不会休息。总是盲目地训练，使肌肉处于紧绷的状态当中，并不有利于肌肉的养成。不过，也有很多人害怕，一旦休息，健身效果就会大打折扣。到底，在健身期间我们应该怎样合理地安排休息时间? 健身为什么需要休息? 训练只是为了破坏你的肌纤维，而修复这些肌纤维是你在补充足够蛋白质后休息时，所以不论如何强调好好休息的重要性也不为过。理论上来说手臂、腹肌和小腿这类小肌肉群在经历一次真正的训练后最少需要48小时才能基本修复肌纤维，而大腿和背部这类大肌肉群由于可以承受更大运动量则...
人工流产后一般需要休息半个月或一个月,在民间称这段时间为"小月子".但由于很多女性朋友还要工作不可能休息那么长的时间,不过即使不能休息那么长的时间,最少也要休息三天,同时在人工流产半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。 人工流产后不仅要注意休息好,而且还要注意以下情况: 1、流产后子宫需要一个月左右复原 因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力...[详情]
据外媒报道，近日，太阳及日光层观测卫星(SOHO)拍摄到一颗彗星近距离掠过太阳时壮烈的死亡过程，它被太阳附近强作用力撕碎，并迅速汽化。 8月3-4日，太阳及日光层观测卫星观测到一颗明亮彗星以时速209万公里的速度朝向太阳方向运行，这颗彗星并没有碰撞在太阳表面，而是在太阳周围被瓦解崩溃。像多数掠日彗星一样，这颗彗星运行至太阳附近时，被太阳强作用力撕碎和汽化。 掠日彗星运行至...[详情]
通常，开发商为了宣传卖点，会夸大其词的优化期房的户型，但是，实际却相差甚远，那么，期房和现房的户型完全不符怎么维权呢？...[详情]
运动对身体健康非常有好处，但如果剧烈运动之后没有很好的保护身体，也是会出现很多问题的，学生剧烈运动后怎么休息最好，佰佰安全网知识库中...[详情]
犯罪嫌疑人李某今年42岁，安徽来沪。李某在亲戚家中喝过酒后，就飘飘然驾驶着一辆江苏牌照的轿车行驶在杨高南路上，在酒精的作用下，李某就犹如道路上的一颗定时炸弹。在行驶到御桥路时，李某驾驶的车辆追尾了前方轿车。然而他并未多做停留，继续驾驶车辆逃离现场。经查，李某血液中酒精浓度已高达261克每毫升，远远超过80克每毫升的醉驾标准，而对于自己逃逸驾驶，李某却表示一概不记得了。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活...
华盛顿时间2018年2月16日，美国商务部公布了对美国进口钢铁和铝产品的国家安全调查（232调查）报告，认为进口钢铁和铝产品严重损害了美国内产业，威胁到美国家安全。美国商务部据此向特朗普总统提出建议，对进口钢铁和铝产品实施关税、配额等进口限制措施。商务部贸易救济调查局局长王贺军就此发表谈话。王贺军表示，中方高度关注美国对进口钢铁和铝产品发起的232调查。美方的调查结论毫无依据...[详情]
智能家居系统成为各大消费电子展的关注焦点。传统家电连上WiFi，能上网就是“智能家电”吗?事实并非如此。调查发现，不少家电产品号称的“高智能”功能听着玄乎并不实用，操作起来还很费劲，价格倒是比普通产品高出一大截。虽然众多家电企业、卖场已把“智能”当成第一招牌，但智能家电要走进普通消费者的日常生活中还需要很长的路要走。智能电视还是网络电视?搬入新家，潘广民一家便把家里的几大件儿电...[详情]
一司机在驾车回家途中，一时大意，竟在高速上迷了路。为了返回原点，他竟选择了在高速路上直接调头逆行，一时间危机四伏、险象环生。...[详情]
3月12日凌晨2时许，温州高速四大队民警接到报警，一辆SUV与一辆大货车追尾，正停在诸永高速杭州方向龙前山1号隧道内。...[详情]
