相信很多女性在分娩后，看到镜子里自己松松垮垮的肚皮和大腿上的肥肉，就会马上产生做运动甩掉脂肪的念头。不过，产后开始运动的时间，跟分娩方式也是有差别的! 1、剖腹产 剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。 对于刚刚生产完的妈妈们来说，深呼吸会有助于促进**的恢复。运动起来也很简单，只需要躺在床上，慢慢吸气、闭气病保持1到3秒，重复5次，即可。 2、自然分娩 对于自然分娩的妈妈们来说，在产后的2-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动；直到产后的两个星期，才能够做伸展运动。这里特别需要注意的是，如果妈妈顺产但是产后大出血则需要视...
如果在怀孕的期间你没有进行任何的体力活动的话，在运动的时候，你可以先从简单的散步开始，但是也要在得到医生允许之后才可以。在剖腹产之后不应该过早的进行锻炼，因为这样可能会增加运动对你的伤害和出血的风险。但是，如果在剖腹手术后进行运动会不会导致流血呢？ 1.恶露现象 恶露是女性在生产之后由于血管喷张引起的一个结果。虽然这些血管最终都会关闭，但是在血管关闭之前，你可能会在生产过...[详情]
一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。 顺产产妇在运动的时间和强度上需要注意以下几点： 1.如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。 2.产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进...[详情]
老人晚上运动完多久可以睡觉？睡前运动会不会影响睡眠也不能一概而论，还要视每个人的具体情况而定，您要是长时间保持有睡前做运动的习惯而且...[详情]
饭后运动已经成为都市人的一种常见的健身方式，很多上班族，平时上班压力大，到了晚饭后，会跟家人一起出门散步的习惯，可女性晚饭后多久可以...[详情]
资料图：舞龙 崔佳明 摄 每逢佳节，各地都少不了这样的场景：十多位身形壮硕的汉子身着红色或黄色套服，手举木棍，头顶巨龙，跟随“龙珠”来回游走，扭、挥、仰、跪、跳、摇，摆出各种造型。一旁的观众连连叫好，掌声雷动，祈愿来年风调雨顺，人寿年丰。这般的欢快喜庆，如今在浙大的课堂上也能见到。新学期，浙大首次将舞龙舞狮课纳入了体育课选课系统。 龙狮运动引入课堂 在浙江高校中很罕见 浙江大学体育馆室内羽毛球场里，十几盏顶灯照亮了整间屋子。球网被拆除了，约摸三十名学生列成男女两队，像两条蛟龙，左右摇摆着前进。驯龙师姜凯老师着一件黄色上衣，在人群中格外扎眼。只见他口中念着“预备走，一二三四五...
工作时辛苦奔波，退休后想彻底放松换个生活方式，一个月“宅”在家里的刘先生突然发现自己双腿僵直，站立都很困难。到医院检查，60岁的刘先生居然是患了关节炎。他自己怎么也不相信，原来他户外工作忙，有时跑跑步，家里人告诉他跑步伤膝盖。退休后想静下来，每天呆在空调房里不出门，坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，不承想关节居然像生了锈的机...[详情]
今天上午，法院对该案进行公开宣判，对被告人王健以故意杀人罪判处死刑，剥夺政治权利终身今天（9月11日）上午，广州市中级人民法院对王健故意杀人一案进行公开宣判，对被告人王健以故意杀人罪判处死刑，剥夺政治权利终身。经审理查明：2016年12月20日21时许，被告人王健去至广州市白云区白云大道北2号广东外语外贸大学北校区14栋女生宿舍南侧与运动场之间的锻炼绿道上，乘在此处锻炼身体的被...[详情]
据中国登协培训部代部长王云龙介绍，国内不少户外安全事故都发生在地势平坦、海拔不高的小山上，而这大多是由于山友在运动过程中的思想放松所...[详情]
温州瑞安市市场监管局东山所与瑞安市公安局经侦大队联合，在东山街道某厂区内查获12000余双假冒运动鞋，涉案的假冒运动鞋品。...[详情]
