快步走： 步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果工作忙，抽不出整块时间，可以上午、下午、晚上各10分钟。快步走也可双手使用手杖，使运动更协调平稳。 游泳： 游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身性运动方式。67岁的美国家庭医生卡尔·丹尼森博士每周游5次。他说：“一下水，所有压力烟消云散。游泳让我身体更灵活，疼痛消失，心脏更年轻”。 跳舞： 跳舞是一种全身运动，可放...
“心理饱和”现象并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢？首先要对生活充满信心，有些问题目前确实无法解决也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合的生活天地。 减轻心理负担，还可以参加一些健身运动，向亲朋好友述说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患，也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭的配合，...[详情]
对心血管系统的影响 体育锻炼能提高心脏功能，表现为心肌兴奋性增高，心肌收缩力加强，冠状动脉扩张，血流改善，心肌利用氧的能力提高。另外，体育锻炼能降低血脂，减少老年人心血管疾病的发病率，还可使血压随年龄增长而增高的趋势变慢。老年人在运动时，身体耗氧量增加，对血液循环的要求提高，在一定程度上加大了心脏的工作负荷，与此同时，心脏冠状动脉循环血流较平时增加，保证了心肌氧气及营养物质...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心空巢老人心理活动衰老表现及调节知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来...[详情]
美国俄勒冈州尤金市的104岁派特森被问到长寿秘诀时表示，注意饮食以及坚持毛线编织，让她变得长寿。 美国俄勒冈州尤金市104岁长寿老人派特森。食物：派特森出生于1910年，目前住在尤金一所养老院。日前瑞派特森接受“俄勒冈人报”访问时透露，她大约20年前开始不吃牛肉与猪肉，大部分乳制品也不吃。运动：派特森每周固定在养老院健身房运动3至4次，她很喜欢吃鸡肉及海鲜，平常也吃大量的水果、蔬菜及坚果。爱好：她还表示，年仅7岁就学会编织，但退休之后开始专注毛线编织，“我认为注意饮食以及每天动手织毛衣，是让我变得长寿的原因。”派特森亲手编织的毛线帽，都捐给“为孩子织帽”慈善团体，转赠给当地社...
近日，县公安局雷霆出击，所队联动成功捣毁一个赌博团伙，抓获涉赌人员15人。 5月29日，县公安局接到群众举报称：文星镇新世纪大道某酒店包厢内有人聚众赌博，请求查处。接报后，县局党委高度重视，局领导靠前指挥，立即调集治安大队、巡特警大队、江东派出所、城关派出所、乌龙派出所、杨林寨派出所等80余名警力，实施布控抓捕工作，一举将在该酒店包厢内的的27名涉嫌赌博人员全部抓获，现场收...[详情]
儿童因为意外烫伤烧伤的事例我们报道了很多，这不又有一例：22号中午，来自巫溪的小涵涵踢翻了电饭锅， 又一屁股坐进了滚烫的电饭锅里，全身多处烫伤。 看着病床上缠满纱布的小涵涵，妈妈尚明词非常后悔。如果自己没有让女儿小涵涵走进厨房，更小心地看管孩子，或许就不会发生这样的意外了。 4月22号中午，尚明词在厨房做饭，涵涵拿着扫把在厨房扫地，一不小心踢翻了放在地上的电饭锅，又坐进了电饭...[详情]
浙江诸暨市人民法院出动100余名警力，16辆警车，联合公安、120急救中心、消防等部门来到伊美豪爵华庭一近770平米的豪宅强制腾房。...[详情]
李老伯，最近因自己感觉“心脏跳跳停停”去医院就诊，被确诊为房颤。...[详情]
