杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该动作最好作为三角肌后束练习的补充动作较为合适，而不应作为主要练习。 一、目标肌群：三角肌后束 颈后杠铃推举则将部分重量转移到你的背阔肌，大小圆肌、冈下肌、斜方肌以及其它上背部的肌肉上。 二、动作要...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
患了气胸却全然不知，肩背部疼痛却跑去按摩店扎银针，结果是延误病情，得不偿失。家住长沙的李女士因肩背部疼痛，第一时间却没去医院就诊，而是选择去按摩店扎银针缓解疼痛，症状却没有得到缓解，最后还是住进了医院。7月2日，记者从湖南省第二人民医院获悉，通过医院的积极抢救，李女士情况恢复良好。6月14日，李女士像往常一样早起。起床后却发现自己肩部和背部有些酸痛，自己揉了揉不见缓解，想起家附近有家保健按摩的小店，收费也便宜，心想着去让那里的师傅扎几针银针应该就会好。谁知在店里扎了银针后，疼痛症状不但未减轻，还出现了呼吸困难等情况，随即家人拨打120急救电话，将其送往了湖南省第二人民医院急...
乔任梁微博停止更新于9月7日，乔任梁1987年10月15日出生于上海，歌手、演员，曾是全国跳高冠军、国家二级运动员。9月16日晚18时21分，普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查，死亡男子为乔某某（男，28岁，上海市人）。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。晚间艺人乔任梁死亡消息在微博疯传，年龄等信...[详情]
八月份才将将过了一个礼拜，直播圈就已经出现了好几件登上微博热搜的大事。从敬汉卿被抢注商标到乔碧萝的直播闹剧，短短几天不断的爆瓜让围观群众们的情绪一直保持着亢奋状态。 早先随着事情愈演愈烈，斗鱼见势头逐渐有些控制不住了，造成的影响太过恶劣第一个对乔碧萝的直播间进行永久封禁，虽然是以乔碧萝恶意策划、炒作的名义封禁，但当时的情况怎么看都是直播事故；炒作什么的明显是她本人见有利可图才...[详情]
男子肩膀疼就在家烤电，结果烤了近5个月，越烤肩越疼，到医院检查为关节损伤。...[详情]
为什么要结婚？你不怕难产时候死掉吗？想不开还是吃饱了没饭做，要走上结婚的不归路？...[详情]
