1、不吃油炸等高热量食物 食物的热量高低直接决定了我们身体吸收的热量，想让身体体脂减下去，首先要拒绝高热量食物，比如碳酸饮料、高糖零食、油炸食品等等。 2、多吃高蛋白食物 中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充你所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克。 3、有氧和无氧双剑合璧 有氧运动和力量训练都要做，虽然有氧运动比力量训练更快地燃烧热量，但如果你想要最大限度地燃烧脂肪，两者都要做。如果你想要缓和一些，力量训练中减少重量和重复次数。如果你想要快一点，那就增加重量和次数。不过两种都是好的。...
安装空调用的安全绳用的专用16mm的，一条20m，一条30m两条都是吊人专用的，加上8字下降环和吊板，所有地方都可作业。 小编觉得新手的话最好跟师傅干过，起码知道安全绳系绳方法和下降环使用才自己动手，最好不要无师自通，因为高空作业容不得一次失误，安全绳一定要两条，一条主安全绳，一条保险安全绳。还有就是买高空作业用安全绳尽量不要贪便宜，包括锁扣，下降环，安全带，吊板等器材也要...[详情]
监控是商场内必备的系统，起到全商场监控的作用，那么商场偷东西会调监控吗？文中小编为您介绍。...[详情]
福建漳州PX工厂爆炸事故现场图(张子亚摄)据中国之声《央广新闻》报道，福建漳州PX工厂爆炸事故处理现场指挥部今天上午召开了新闻发布会，介绍事故调查进展。现场指挥部在十点半左右召开发布会，发布会上透露在今天上午的九点半时，已经开始采用泡沫灭火，紧急调集1089吨泡沫，做好了灭火应急处置的物资准备。漳州消防的副政委邹政委说，现场其他装置全部停车，消防主要是采取喷水降温和水路隔离的措施，冷却保护中间灌区周边的储罐和装置，控制三个储罐火势不向周边蔓延。目前燃烧的三个储罐没有发现泄露现象，也没有波及到周边的储罐装置以及管网。同时邹政委还说，三个罐体已经扑灭了两个，现在就在等待集中的扑...
血管造影显示，绣花针已顶着动脉血管。泰兴62岁老汉朱某，因呕吐被家人送到当地卫生院治疗，意外发现体内藏有22根绣花针，已与体内组织发生粘连。9日，泰州市人民医院专家诊断后认为，可以通过打开腹腔的手术将绣花针取出，但存在风险，也不一定能将所有绣花针都取出。62岁的朱某家住泰兴市古溪镇，一直没结婚，与80多岁老母亲生活。最近，朱某经常感觉肚子隐隐作痛，呕吐不止。之前，朱某也有这样的...[详情]
记者26日从国家电力调度控制中心获悉,受高温天气影响,近日我国用电水平持续攀升。7月22日至25日,全国日发电量连续四天创历史新高,最高达235.35亿千瓦时,较去年夏季最高值增长4.2%。7月16日以来,全国日发电量持续保持在210亿千瓦时以上。7月25日,华东、江苏、浙江、天津电网负荷刷新历史最高值。26日截至记者发稿时,华东、华中2个区域电网以及天津、河北、山东、浙江、福...[详情]
4月6日，楚雄州禄丰县公安局广通派出所民警在火车北站巡逻时发现一名男性乘客形迹可疑，民警便上前盘查，随后将其带至广通铁路派出所警务站...[详情]
最近，流传这一个关于糖拌西红柿恐怖的传说，那就是：白糖会生螨虫，不能生吃。...[详情]
