1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
7月22日晚，安徽六安一名男子酒后殴打酒店女服务员，致其双眼眶内壁骨折。六安市公安局金安分局三里桥派出所副所长金怀军24日，嫌疑人蔡某某系本地居民，事后逃离住所，警方正开展网上追逃。酒店走廊监控录像显示，一名白衣男子从房间出来，叫住走在过道的红衣女子。两人交谈几句后，白衣男子上前出拳将红衣女子打倒在地，并连续踢踹其头部7次，直到被一名从同一房间出来的男子拉开。金怀军称，22日21时许，嫌疑人蔡某某与朋友在淠绿新村苏埠酒店吃饭，喝多了的蔡某某让服务员施女士上菜，施女士提醒用餐时间，随后双方发生口角，蔡某某上前施暴。被打服务员女儿汪女士介绍，事后酒店工作人员报警，将45岁的母亲送...
从江西老家地摊上以低廉的价格买来一堆假的金元宝、金菩萨和古铜钱，经过廖某的花言巧语，骗了两名足浴店的女服务员两万元。前些天，武进区检察院对涉嫌诈骗罪的廖某依法批捕。廖某是江西人，曾因盗窃、诈骗两次服刑。去年12月，他带着一堆事先准备好的金元宝、金菩萨、古铜钱、孙中山头像纸币等来到常州，租住在火车站地下室。他交代说，来常州之前想着要做收长头发的生意，若做不成就拿这些东西来骗人。2...[详情]
记者观察发现，从视频的 33 秒到 50 秒之间，男子仿佛被激怒，两次冲上去使劲踢打女服务员，使对方差点摔倒在地，殴打结束后，男子还抽出裤腰带，威胁女服务员。令人气愤的是，从开始一直到最后，旁边坐着 4 位男子，像是如看热闹一般，都无动于衷，没人上前制止，甚至都没人拿出手机报警。“ 事情发生在 5 月 6 日晚上 9 点左右，地点在建湖恒隆广场滴乐咖啡门口。” 据知情人介...[详情]
常州溧阳一醉酒男子意图将KTV女服务员强拉上楼，遭到女子反抗，大声呼救。呼救声吵醒了小区居民和保安，众人赶来，将女子救下。...[详情]
美林，也就是布洛芬混悬液，是一种常见的退烧药。很多人发烧时会去药店自行购买美林。然而，在南通生活的晓蕾，最近服用了美林后，身体出现了...[详情]
