消耗热量 一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 增强肌肉与肌耐力 规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。 增进心肺功能 持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。 代谢排毒 规律的运动可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒{素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。 减轻心理压力 处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情...
森林公园都是防火的，所以任何时间段都不可以在森林公园烧烤。 近年来，野外自助烧烤成市民户外休闲喜爱的活动之一，然而野外自助烧烤特别是在林下烧烤存在着严重的安全隐患。森林、公园、山区等景点的地上有枯枝、树皮、残叶、杂草等易燃物，稍有不慎就会引发重大火灾事故。 消防提醒广大市民在欣赏美景，享受美食之余，一定要做好防火事项，预防森林火灾发生。 消防支招： 一、选择安全的场地...[详情]
吃饭与看电影 传统观念会让男人认为约会一定是选择吃饭或看电影。但是从把妹达人的经验来看，吃饭和看电影不但浪费时间，还浪费机会。 因为约会的目的是交流和升级，光吃东西就已经分散注意力了，看电影根本就什么也干不了，更别说交流和升级了。就算约她一起吃饭，也应该选择吃一个简单的晚餐，比如甜品、寿司，吃完快快转场。综合而言，火锅、烤肉、电影院、音乐厅等都不是最好的选择。 商城 ...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于与男性约会如何避免约会误区呢？的相关知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于第一次晚上约会去哪些地方比较忌讳呢?的相关知识吧。...[详情]
日前，浙江金华务工女子小玲跟认识不久的男网友陈某在义乌吃宵夜，4点多回东阳途中，陈某将车开到一个偏僻的地方停了下来，意图不轨。小玲哭求并反抗，但陈某威胁小玲“你不跟我发生性关系就掐死你，把你放在这个偏僻的地方”。陈某得逞后，将小玲带了回去，小玲当即报警。目前，陈某因涉嫌强奸罪被刑事拘留。佰佰安全网提醒：加强防范心理，防人之心不可无；采取有力有效的防范措施，减少危险靠近的机会；生活中应当注意一些小细节防止被跟踪；在财产安全与人身安全均有危险时，要保护好自己的生命安全。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
10月6日下午3点半左右，一名女子报警称其被男网友强行拐至陕西，现在非常害怕，躲在四川广元剑门关女厕所不敢出来，并且那位男网友 在厕所外面一直守到她。民警迅速赶到了现场。 经警方初步了解，男子陈某、女子叶某都是成都新都人，前段时间在网上通过社交软件并成为朋友。 据陈某交代，当天上午他开车载着叶某从新都出发前往陕西，途中叶某多次表示拒绝前往要求回家，但陈某不同意，仍强行载着叶某往...[详情]
前段时间，浙江的楼先生正在和女主播张某视频聊天，忽然张某的手机被遮挡住，随后便传来了挣扎、抵抗的声音，之后便是一声惨叫。究竟发生了什么？因为楼先生平时送礼物阔绰，和女主播有些私交，知道女主播人在义乌。听到电话那头情况不对，还有一个男人的声音，他立马报了警。接警后，警方推测张某很可能遭遇不测。根据楼先生提供的信息，警方很快找到了张某的住房，但发现张某已经倒在血泊中。警方立即调取周...[详情]
最近，南京玄武警方接到市民薛小姐报警，称被人溜门入室盗窃，损失近1.5万元。然而，警方介入调查后却发现了破绽，小偷居然是穿戴整齐进入...[详情]
原本以为只是普通的网友约会，没想到却让年轻女子小琴经历一场噩梦。她与网友共进午餐后，随即感觉头脑昏沉、意识不清等身体异样，并被色狼网...[详情]
