健身后期减脂太慢

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...[详情]

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...[详情]

9日，泉州高速交警在境内高速公路上开展货车超低速行驶（时速低于60公里）违法行为专项整治行动。9日下午4点多，一辆红色大货车在警车的引导下驶入洛阳江服务区。当时，民警发现，经过驿坂路段时，驾驶员艾师傅发生了超低速驾驶的违法行为。 民警对违法驾驶员开具罚单 “我知道车速很慢，在高速上很危险。”艾师傅说，因为当时前方有辆挂车发生故障，自己变完道后才加速，导致车速一时上不去。他还说...[详情]

提起顺义牛栏山，那与二锅头是分不开的，而牛栏山酒厂之所以建厂在此，也是因为牛栏山自古就是酒香四溢之地，燕山脚下潮白河畔使得这里出产的酒品质更高。而不但有著名的酒厂扎根于此，一些不法分子也觉得牛栏山是个好地方，背靠大树好乘凉，竟然把假酒作坊搬进了牛栏山地区。近日，顺义警方在打击以低价散装酒灌装冒充高档白酒的制假窝点时就看到，这满屋子都是动辄几百几千的高档白酒，而实际上，瓶里装着的...[详情]