1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“105岁糯米老头有哪些长寿经”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，为什么说健身球是老头乐的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
五 六十年代，号召全民多生娃，让女人都做英雄母亲。因此在我的家乡，又地处农村，一家有四五个孩子稀松平常，六七个，十几个的都大有人在。很长一段时间会出现妈妈和儿媳，女儿一起坐月子的景象，还有妈妈年纪大了没有奶水，生下的孩子喝姐姐或者嫂子奶水长大的都有。 那个时代，本来就穷，孩子多的家庭就更穷，常常是第一个孩子穿的衣服，缝缝补补后，可以穿在最小的孩子身上。一年之中，基本上不会添置新衣服、新鞋子，吃的粗粮，没有淡饭，小麦和水稻产量不高，上缴国家后所剩无几，分到村民手里的，煮稀饭都不够吃一个月。所以那时候的孩子，衣服和鞋子，基本上是买布自己做。即使这样的生活环境，艰辛困苦的父母也没有...
中国有句成语叫做“为老不尊”，表示老人自己不知道尊重自己，行为不检。几天前，常州市局前街派出所抓获了一名在书店里猥亵女子的嫌疑人高某。事情还得从2月14号说起，当天，常州市局前街派出所接到报警，辖区一家书店的工作人员称，她的同事被一名60多岁的老头猥亵。“我们这边，有个外地老头，不高，他过来呢，就是上来帮你捏捏肩膀啊，锤锤，敲背，后来就越来越过分了！”据报警人讲，老头自称是中医...[详情]
67岁的扬州市民陈先生最近提起美容针就郁闷，他禁不住朋友蛊惑打了几针美容针，结果颜值没提升，反倒没脸见人了！陈先生：我连刷牙都刷不起来，牙刷捣不到牙里去，喝水漏水，吃饭漏饭。陈先生两边脸颊高低不一，口角歪斜。老陈懊悔地说，这都是打美容针惹的祸。 陈先生吐槽：给自个儿打针的是老朋友刘女士。很长时间不联系，4月20号那天，手机突然收到了对方发来的红包。陈先生：我以前对她有很大的帮助...[详情]
中国60岁的河南画家杨彦，在2011年娶了24岁的塞拉利昂非洲女孩爱达为妻。两人于塞拉利昂结识，爱达对中国文化的爱好使得两人跨越大半...[详情]
9月15日，安徽阜阳。一群老头老太在某路口处，拦截婚车索要红包、喜烟等。现场目击者告诉，拦车者表示只认一百块，不给钱就堵着。目前涉事...[详情]
