1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
全国高考虽然早已结束，但全社会对2017年高考的讨论却热度不减。毕竟，浙江和上海经过3年的试点，已于今年正式迎来了新高考的考试和录取，同时，北京、天津、山东、江西、海南5地也将从今年的新高一开始实施高考改革，因此有人把今年称为高考改革的元年。 权威专家们指出:我们无法忽视高考的指挥棒作用，高考的改革必然会撬动基础教育教学的改革。不过从现在的情况看，高考的改革已经在路上，但是中小学尤其是高中的教育教学环节中，还存在着一些与这些改革不同步的内容，一些误区仍然存在!下面这些误区，如果不能及时廓清，还在抱着以前的旧思路、旧方法进行备考，高三生只会越考越差，甚至无缘大学!希望大家都能认...
日前，重庆警方远赴广东，破获一个电信诈骗团伙，抓获犯罪嫌疑人6人。目前，案件正在进一步侦办中。 据重庆巴南区警方介绍，今年5月，市公安局接市教育考试院反映，称有人以“提供中考高考等考试题及答案”为由，通过QQ或电话联系考生进行诈骗，大足、巴南等地已有多位考生上当受骗。为此，市公安局指定由巴南区公安分局负责侦办。警方专案组经梳理分析受害人报案记录和相关信息发现，今年以来，在城口、...[详情]
美国大学入学考试ACT原定11日开考，但因有考试材料外泄，故决定取消香港及韩国的考试，近5500名考生受影响。 据新加坡《联合早报》网站6月11日报道称，ACT声明称，考方在10日收到可靠证据，考试材料在韩国及香港外泄，故在开考前几小时决定取消。ACT指，来自56个考试场地、约5500名考生受到影响，他们将获得报名费退款，而在9月前不会重新安排考试。香港考评局表示，局方与考生均...[详情]
省教育厅印发《湖南省2017年普通高等学校招生工作实施办法》，今年高考全国统考时间为6月7日至8日。省高考已恢复使用全国卷，各科目试...[详情]
在西湖区“雷霆三号”行动期间，西湖区某高校里正进行一场一级造价工程师职业资格考试。...[详情]
