那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
杨枝甘露的首创在哪里 杨枝甘露是我每次去甜品店必点的港式甜品，光听到这名字就知道很美味很解渴了，其实就是芒果椰汁西米露的升级版。这是由香港利苑酒家在1984年首创，"杨枝"指西柚、芒果，"甘露"指其中的淡奶（或淡奶油）、椰汁。香甜的芒果、煮到弹软的西米、酸甜解腻的西柚、浓滑的椰子味淡奶（或淡奶加椰浆），有了它们，想不好吃都难。 杨枝甘露怎么做 【材料】：西米 适量、椰浆...[详情]
5月21日，亚美尼亚总统萨尔基相在埃里温会见习近平主席特使、中共中央政治局委员、中央政法委书记孟建柱。 亚美尼亚总统萨尔基相会见习近平主席特使孟建柱5月21日，亚美尼亚总统萨尔基相在埃里温会见习近平主席特使、中共中央政治局委员、中央政法委书记孟建柱。亚美尼亚总统萨尔基相21日会见到访的习近平主席特使、中共中央政治局委员、中央政法委书记孟建柱。孟建柱向萨尔基相转达习近平主席的亲切问候。他说，中亚建交以来，两国关系保持健康稳定发展。去年总统先生成功访华，同习近平主席就深化两国各领域务实合作达成重要共识，为推进中亚友好合作关系注入强劲动力。我们高兴地看到，两国领导人达成的共识正在...
很多男女夫妻都有可能会在结婚多年之后遭遇“七年之痒”，因为各种原因而导致彼此之间激情不再，甚至有可能出现第三者插足或者是主动出轨的情况。那么哪些人容易在中年时期遇到情感危机呢?可以从其人的【手相特征】来看。 中年容易遭遇情感危机的手相感情线较短且有竖纹：较短的感情线长度不及中指，也就是延伸不到中指下方。这种感情线虽然并不会代表命主在中年之后就没有稳定的婚姻或者是有可能离婚，但至...[详情]
辽宁省检察官与辖区内案件女当事人进入宾馆同一房间的视频。视频拍摄于营口市某大酒店，日期是2015年6月17日。当天21：05时，女当...[详情]
11月15日，孙杨药检争议事件的听证会在瑞士蒙特勒进行，CAS（国际体育仲裁法庭）在今天公布了结果，最终孙杨被禁赛八年，从今日起生效...[详情]
