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健身动作慢速

健身动作慢速安全知识

中国自古以来就是多滑坡灾害的国家。滑坡造成的危害后果既有直接成灾,又有间接成灾,有时还与地震、洪水相伴成灾或引发泥石流灾害。它不仅会掩埋村镇、堵塞江河、损坏道路、毁坏耕地,而且制造了许许多多的活埋人畜的惨剧。因此,滑坡灾害的成灾形式多样,危害后果相当严重。 滑坡的特征:以水平位移为主,相对位置变化不大;沿着一个或几个软弱面滑动;可以瞬间完成,也可能持续几年或更长时间。慢速滑坡是指每天滑动数厘米至数十厘米,人们凭肉眼可直接观察到滑坡的活动。按照滑坡的滑动速度还可以划分为,蠕动型滑坡:是指人们作凭肉眼难以看见其运动,只能通过仪器观测才能发现的滑坡;中速滑坡:每小时滑动数十厘米...

  • 孕妇健身避免什么动作
    孕妇健身避免什么动作

    怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作: 1.仰卧起坐; 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作; 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显,为避免压迫到胎儿,应禁止做俯卧运动。 5.一般来说,滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]

  • 杠铃健身的动作要领
    杠铃健身的动作要领

    一、杠铃箭步蹲 锻炼部位:以股四头肌为主,对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领: 1.肩负杠铃,屈肘置于肩上,两脚开立与髋同宽,眼视前方,挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳,腿部动作受限而得不到锻炼;跨距大时,下蹲过程中后腿应尽量保持绷直;跨距小时,前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位:股四头肌、腹部肌群,竖棘肌 动作要领: ...[详情]

  • 哑铃健身正确动作要领
    哑铃健身正确动作要领

    哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作,而且效果也非常的明显,那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢?跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]

  • 老人健身适合“慢动作”吗
    老人健身适合“慢动作”吗

    越来越多的老人加入了运动健身的行列,但是也要注意一些动作姿势,那么老人适合慢动作吗?我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]

健身动作慢速安全新闻

中午时段,有些驾驶员心怀侥幸,以为利用民警午饭时间,就可以冒险违法上路行驶。在开展摩托车、电动自行车、行人交通违法综合整治行动中,长春市公安局交警支队德惠市大队各中队根据辖区实际,调整作息时间,堵塞管理漏洞,形成全天候、全时段的严管态势。4月9日11时40分,德惠市交警大队达家沟中队民警在菜园子史家屯附近巡逻时,发现一辆农用三轮车未按规定悬挂号牌。在检查过程中,民警发现驾驶员于某彬有意回避交警,经盘查发现其有饮酒迹象,随即对其进行酒精含量检测。检测结果显示,驾驶员于某彬每百毫升血液里含酒精51毫克,属于饮酒驾车。于某彬称,当天他帮朋友从供热站往胜利村拉煤灰,为了逃避检查,故...

  • 家长必看!这些动作会让孩子截瘫
    家长必看!这些动作会让孩子截瘫

    紧急呼吁!紧急呼吁!紧急呼吁!河南省儿童医院儿科医生紧急呼吁家长这个动作别再轻易让孩子做了!一个月接连有四五个孩子出事啦!最严重的一名四岁女童已经高位截瘫!!! 儿科医生呼吁家长们高度注意的,就是这个动作——下腰!△网络配图,与内容无关 因为跳舞练习下腰,最近一个月内,有四五个孩子被送到河南省儿童医院神经外科,其中,四岁的航航情况最严重! 短短几个小时,原本活蹦乱跳的孩子,全身...[详情]

  • 男子开车冲进银行 只因为他这个动作
    男子开车冲进银行 只因为他这个动作

    近日,重庆一家银行来了一位取款的客户,不过和别人进门的方式不一样,他是开着车冲进来的。事情发生在重庆璧山丁家街道渝隆路上的一家农业银行。早上九点钟左右,一位男性储户来取钱,车子刚开上人行道,准备下车,没想到出事了。车辆径直冲进银行,把里面正在取钱的储户吓了一跳。事发后,银行内外一片狼藉,玻璃门完全破碎,里面ATM机外的门也被撞烂。这车好好的怎么就冲进银行了呢?旁边一家单位保安称...[详情]

  • 教育部:普及高中教育将有大动作
    教育部:普及高中教育将有大动作

    4月6日上午,教育部召开新闻发布会,介绍《高中阶段教育普及攻坚计划(2017-2020年)》有关情况。教育部基础教育司司长吕玉刚在发...[详情]

  • 小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题?
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    4月13日下午,范先生像以往一样到健身房健身,进行力量训练,在进行肌肉训练时用力过猛,导致内脏大出血。...[详情]

健身动作慢速安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动...[详情]

冬季昼短夜长,阳光微弱,中医认为冬季是阴气盛极、万物收藏之季,自然界生物处于冬眠状态,以待来年春天的生机。但对人体来说,冬天若是静卧不动,会使得机体与内脏的功能下降。如果能多在室外锻炼,以补阳光照射不足,在冷空气中活动也可增强神经调节机能,提高抵抗力。所以建议室内健身,我们具体和佰佰安全网看看吧。老人如何在室内健身 颤抖健身:这种颤抖运动在家中的床上...[详情]

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对于老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。那么,老人睡前运动健身法是怎样的?...[详情]

老年人关节变得不灵活,如果不注意关节保养的话,很容易让关节受伤。肩周炎在老年人中特别常见,一般女性发病率要高于男性。那么,肩周炎老人该如何健身呢?佰佰安全网为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。 什么是肩周炎? 有些老年人一侧肩痛,手臂不能上举,可能是患了肩周炎,医学上称“肩关节周围炎”。患病初期,可出现轻微肩 痛,如不及时治疗,疼痛会越来越重,肩...[详情]

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