孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 ...
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
老年人时间多，闲的时候就会跳健身操锻炼身体，那么，老人健身操有什么类型呢？下面我们来看一下吧。...[详情]
被咬伤的小荣7月4日，云南文山一2岁男童被野蜂蛰伤20余处，当即昏迷不醒，送医后住进重症监护室，其肝、肾等多器官损伤，至今还未脱离生命危险。 被咬伤的伤口2岁孩子被“大黑蜂”叮咬 倒地昏迷不醒据介绍，7月4日早上9时许，小荣在外婆家门口玩耍时，跟着邻居家的小狗跑远。几分钟后，小狗回来了，背上是密密麻麻的“大黑蜂”，小荣的小姨赶紧去找孩子，小荣已经倒在不远处地上，身上还有蜂子在叮咬他。小姨把小荣抱回家，发现他头部、脸部等被叮咬了20余处，“孩子全身都开始肿起来，怎么叫都叫不醒”，家人赶紧把他送往文山州医院。5日下午，小荣的母亲赖英和父亲王春勇从昆明赶到文山。文山州医院的医生说...
“保护视力,预防近视,眼保健操,现在开始……”无论是“70后”还是“00后”,对眼保健操开头的几句口号大概都不陌生。然而,眼保健操做了这么多年,“小眼镜”还是不少,孩子的近视发病率甚至越来越高,那么,这操还要再做下去吗?眼保健操真的有用吗?不能说没用,还有升级版“近视眼的成因之一是长期看近处,导致睫状肌调节痉挛。眼保健操的设计初衷是想通过一种方法让睫状肌周围放松,增加血供,达...[详情]
黑导游乱象多 “目前导游薪酬并不规范，乱象挺多。”导游共分两种：一种是旅行社正式聘用的专职导游，工资由底薪和导服费两部分构成，底薪最低的只有几百元;另一种则是挂靠在导服中心的兼职导游，没有底薪，只有导服费。导游一天的导服费在200元左右，而少数负团费出游的旅行团，导游基本上没有导服费，有的甚至还需向旅行社支付一定的“人头费”，来弥补不足的团费，再通过鼓励游客购物或参加自费项目，...[详情]
“无聊的路上，我们陪你前行……”很多人有听广播的习惯，这让不法分子看到了“商机”，利用“黑广播”销售药物。近日，颍泉法院依法公开开庭...[详情]
有人说，火车站是一座城市的窗口，火车站的环境也影响着旅客对一座城市的印象。...[详情]
